Şu anda bir kadının yumurtalıkları daha az östrojen üretmeye başlıyor ve onun dönemleri düzensiz hale gelmektedir. Rahatsız edici belirtiler ,vücut üzerinde akan ısı dalgaları gibi hissediyorum sıcak basması sayılabilir. Bu hafif bir ter ya da ağır ter ya da ıslatma neden olabilir. Sıcak basmaları , hatta onu uykusundan bir kadın uyandırmak veya uykuya dalma onu önlemek için yeterli ağır olabilir , bu yüzden uyku yoksunluğu genellikle bu durumun bir sonucudur . Bu yorgunluk ve sinirlilik neden olabilir . Diğer rahatsız fiziksel belirtiler göğüslerde hassasiyet , olası idrar kaçağı ve daha sık idrara çıkma ihtiyacı bulunmaktadır . Ne yazık ki , vajinal kuruluk aynı zamanda seks için bir azalma arzu eşlik seks sırasında rahatsızlık yol açan , bu zamanda ortaya çıkabilir . Diğer belirtiler saç dökülmesi , kilo alımı ve kuru gözleri vardır . Aslında bu odaklama bulanık düşünce ve zorluk neden , aşırı duygusal sıkıntı bir zaman olabilir .
Nasıl Uzun Perimenopoz Son ?
Perimenopoz menopoz bir yıl sonra sona erer başlar ve bir kadın hiçbir dönemleri ile tam bir yıl geçti ne zaman menopoz başlar . Kadına bağlı , perimenapoz on yıl birkaç ay herhangi bir yerde sürebilir , amaortalama süresi dört yıldır .
Perimenopoz için
Tıbbi Yardım
farklı kadınlar farklı tedavilere cevap verirler. Burada denemek isteyebilirsiniz bazı vardır . Düşük doz doğum kontrol hapları doğum bazıları için çalışmak , ya dadoğum kontrol deri yama veyavajinal halka olabilir . Progesteron enjeksiyonları bile çalışabilir . Bu, sizin için doğru olduğunu görmek için bu seçenekler hakkında doktorunuzla konuşmak , ancak önemlidir. Diğer tedaviler sinirlilik ve ruh hali için antidepresanlar içerebilir . Cinsel bölümünde, yağlar vajinal kuruluk ile yardımcı olabilir ve danışmanlıkazalmış cinsel dürtü ile yardımcı olabilir . Perimenopoz
sağlıklı kalmak ve ayırdığınız için
tıbbi olmayan Relief vücudunuza iyi bakımı da yardımcı olabilir . Egzersiz olarak , sigara değilalkol aşırıya değil , sağlıklı dengeli beslenme ve dinlenme bol elde yardımcı olacaktır . Size genel olarak sağlıklı seçimler yapmak ve vücudunuzun sinyalleri dinlemek size hayatınızın bu aşamada duygurahatsızlık kolaylığı yardımcı olacaktır .
Duygusal Survival
önerim eğer Bu üzücü zaman geçiyor , vücudunuzu dinleyin bunu dikkat çekmek , ve eğer , iyi bir mizah duygusu muhafaza etmektir . Onlardan veaynı durumda başkalarından destek ararlar , bu aşamada yaşamış başka kadınlarla konuşun . Bu yardımcı olacak ve ışık bu zor ve yorucu zamantünelinucununsonunda orada görürsünüz .