homeopatik doktor menopoz içindoğru doğal ilaç tedavisinin hastasına yardımcı olacaktır . O bir homeopatik tedavi ve nasıl etkileri görülebilir için beklemek başlamak için nasılkadını tavsiye edecektir . Doz miktarı , güç ve frekans sonra tedavinin geri kalanı boyunca devam etmek için ayarlanabilir. Ilk tedavisi bir etkisi yoktur ancak,doktor başka bir homeopatik ilaç geçecektir .
Bazı ortak homeopatik tedaviler , ağır için kalkera Karbonika ani sıcak basmaları hafifletmek için belladonna , glonoinum , Lachesis ve kükürt bulunmaktadır geç , ama ağır için akımlar , kilo artışı ve gece terlemeleri ve sepya , akar. Hormonal ve duygusal denge değişen derecelerde için homeopatik tedaviler Ignatia , lilyum tigrinum , Pulsatilla ve staphysagria bulunmaktadır .
Karayılan Otu
Karayılan sık sık doğal bir ilaç tedavisi olarak kullanılır menopoz için . Karayılan otu menopoz ve yüzyıllar boyunca birçok diğer sağlık koşulları için kullanılan bir Kızılderili bitkidir . Bu östrojen seviyeleri üzerinde bir etkiye sahip olabilir ; ancak çalıştığınıkesin şekilde bilinmiyor . Menopoz döneminde , karayılan otununtoz bitki bir çay olarak alınabilir - bir bardak su , 1/2 çay kaşığı . Ayrıca bir özü, beş mililitre ya da tam bir damlalık olarak alınabilir . Bir doğal sağlık doktor tarafından önerilen iki form , sürece altı ay için günde üç kez alınır .
Egzersiz
Düzenli egzersiz sırasında önemli menopoz . Bu güçlüvücudun bütün sistemlerini tutmaya yardımcı olur vevücudun doğal temizlik süreci olur. Bir kadının vücut menopozfarklı aşamalarında vardiya olarak , düzenli egzersizvücut dışına aşırı hormon temizlemek için yardımcı olacaktır .
Kemik kaybı menopoz ile ilişkili bir başka önemli husustur . Düzenli egzersizvücut daha sağlıklı bir diyetbeslenme süreci yardımcı olur . Düzenli egzersiz zararlı mevduat kaldırır vevücudun genel gücünü artırır . Tufts Üniversitesi'nden Dr Miriam Nelson göre , egzersiz aslında hatta menopoz döneminde kemik yoğunluğunu arttırır .
Önleme
vücudunuz diyet değişiklikleri yaparak artan menopoz semptomları önlemek Yardım . Bu tür kahve ve baharatlı gıdalar gibi bazı yiyecek ve içecekler ,vücuttakimenopoz durumu tahriş edebilir . Dengeli hormon tutmak için daha fazla meyve , sebze , çözünebilir lifler ve fındık yiyin .