Koenzim Q10 ve Koenzim Akalbi korumak içinvücut tarafından üretilen antioksidanlardır. Bu önemli maddelerin seviyeleri yaşlanmanın bir sonucu olarak düşer. Bu antioksidanlar alarak , enerji artışı depresyon ve yorgunluk kolaylığı , yağlarınişlenmesini iyileştirmek ve bağışıklık sistemini .
E vitamini , 800 IU günde bir kez artırabilir , kan damarı sağlık artırır .
Esansiyel yağ asitleri
Esansiyel yağ asitleri , rahatlama teşvik ederek sinirlilik azaltmak sıcak basması rahatlatmak için östrojen üretimi destekleyen ve vücut dokularında aşırı sıvı ortadan kaldıran bir diüretik etkiye sahiptir . Standart diyetler çok Omega 6 yağ asitleri ve Omega 3 Çeşidi yeterli içerir. , Özellikle keten tohumu yağı , sıcak basmaları azaltmak için bulunmuştur. Çuha çiçeği yağı , kenevir yağı veya balık yağı takviyeleri de yardımcı olabilir . Civa ve diğer kirletici ücretsiz devlet alım balık yağları .
Otlar
Karayılan ve Dong Quai ( Angelica ) , vajinal kuruluk , depresyon rahatlatmak olabilir ve sıcak basması . Bunlar bitki östrojenler , bu yüzden bioidentical HRT için bu otlar eklemeden önce bir doktora ya da nöropatik doktorunuza danışın . Kediotu kökü sakinleştirici ve uyku teşvik edilir .