Bir kadın menopoz tam bir döngüsü geçer . Perimenopoz süre zarfında, o hormonal dalgalanma karşılaşabilirsiniz . Sıcak basması , uykusuzluk , kilo kaybı , kilo artışı , ve diğer hoş olmayan belirtiler oluşabilir . O menopozzirvesinde olduğunda o bir yıl veya daha fazla süreli olan değil tarafından tanımlanan sonrası menopoz ulaşana kadar ,belirtileri , artması muhtemeldir . Değişen Moods
Olası Nedenler
kadınlar yaşlandıkça , vücutlarında değişimler depresyona yol açabilir . Östrojen ve progesteron seviyeleri değişen şiddetli duygudurum değişiklikleri neden olabilir . Östrojenkaybı, beyinde dopamin ve serotonin üretimini etkileyen ve bu depresyon ya da anksiyete neden olabilir. Bir kadının vücudundadeğişiklikler onun gençlik soydular oldu sanki ona hissettirmek olabilir . Kurutucu cilt ve saç , cilt elastikiyetini azalma ve artan kırışıklıklar tümaynı anda görünmesini görünüyor .
Ruh hali ya da depresyon ?
Çoğu menopoz sonrası kadın ortaya gibi hafif ruh hali değişimleri kontrol edebiliyoruz . Ruh hali ciddi iseniz Ancak , onlar tam şişmiş depresyona dönüşebilir . İştah kaybı , bir ay içinde toplam vücut ağırlığının % 5'ten fazla bir ağırlık kayması , umutsuzluk duyguları , kısa dikkat süresi , ya da intihar düşünceleri gibi belirtiler için arayın. Bu belirtilerden herhangi biri meydana gelirse , tıbbi müdahale gereklidir . Mood
diyet bir arada Salıncak ile
Başa Çıkma , egzersiz, dinlenme ve uykugenel için kritik olan özellikle post menopoz sırasında herhangi bir kadının sağlık --- . Böyle kaliteli bir B vitamini , sarı kantaron , kalsiyum ve magnezyum gibi besin ve bitkisel takviyeleri , yardımcı olabilir. Onlaraynı şeyi yaşamış başkaları ile kendi duygu ve düşüncelerini tartışmak mümkün çünkü Birçok kadın --- hem online canlı ve --- destek grupları konforu bulabilirsiniz . Tüm Evreleri için
Destek menopoz
menopoz tüm aşamalarında kadınlar için destek sunar bir site Power Surge denir. Bu grup bilgi ve nitelikli sağlık personeli tarafından sağlık soruların yanıtlarını paylaşmak için fırsatlar sunmaktadır .