Kadınlar yüksek tansiyonriski bazı korunmaktadır vücuda kan sunmak için . Yumurtalıkların östrojenüretimini yavaşlatmak sonra , bu koruma bazı kaybolur . Bir kadın menopozilk aşamasını girdiğinde
Kilo
, o eğilimli olduğunu nedeniyledalgalanan hormon düzeyleri kilo için . Bu , premenopause yoluyla artırmak perimenopoz vepost- menopoz evresine kadar yavaşlatmak değil devam ediyor . Onun ağırlığı kadar gider , kalbi böylece kan basıncında artışa nedenkan pompalamak için daha çok çalışmak zorundadır .
Hormon Replasman Tedavisi ve Yüksek Tansiyon
hormon replasman tedavisi alabilir
Bazı kadınlar , kan basıncında bir artış görebilirsiniz . Highbloodpressuretoday.com göre, hormon replasman tedavisi olmayan kadınlara göre daha yüksek kan basıncı yaklaşık yüzde 25 daha fazladır . Kadınlar uzun, sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız iyi bir sağlık bakımı gayretli olması gerekir , ve bu kontrol kan basıncı tutmak içerir . Diyet meyve , sebze ve tam tahıllar artan başlamak için mükemmel bir yerdir . Şarap , bira ya da günde bir bardak kokteyl aşan asla , çok küçük miktarlarda alkol tüketimi tutun. Masada tuz ekleyerek ve daha az yemek değil sodyumu azaltın . Sağlıklı bir kiloyu koruyun ve sigara, dur değiştirir . Zaten bir fitness programı varsa , daha çok kardiyovasküler egzersizleri ekleyin. , Egzersiz bir egzersiz rejimi başlamak ve günde en az 30 dakika , haftada üç dört gün kadar işe yaramaz kadınlar için . Yürüyüş çoğu kişinin günlük rutin içine dahil edilebilir mükemmel bir egzersizdir . Her gün dışarı çalışma süresimiktarı ( 15 dakika günde iki kez ) daha kısa aralıklarla içine kırılmış olabilir . Kan basıncı hala yüksek ise , doktorunuz bunu çökertmek için reçete olabilir ilaçlar vardır.
Diyet
Diğer Yaşam Tarzı