Mirena intrauterin kontraseptif ( UIC ) 'dir . Bu, direkt olarak bir doktor tarafından rahim içine sokulur anlamına gelir. Küçük, esnek ve polietilen ( plastik ) imal edilmiştir. Bu hormon levonorgestrel , bir progesteron hormonu içerir. Mirena bir çocuk vardı ve uzun süreli doğum kontrol planı aramaya kadınlar için tasarlanmıştır .
Mirenakadınınhormon düzeylerini değiştiren Nasıl Mirena İşleri
bunu kullanarak . Tamamen yumurtlamayı durdurmak ya da yumurtlama normal bir şekilde devam edebilir. Yumurtlama devam ederken, burahim duvarını değiştirir vemukus sperm daha az anlayışlı olmaya salgılar . Ayrıca embriyolarınrahim duvarına daha az açık hale getirir. Mirena bir klinik çalışmada Mirena
Yan Etkileri
, kilo alımı konusunda fark edildi 5.çalışmaya katılanbireylerin yüzde . Ancakklinik çalışma yaptım bir grup kadın için Mirena kullanan değil kadınların benzer grup karşılaştırmak yoktu. Bu nedenle Mirena neden kilo bilmek olanaksızdır.
Sen Kilo
edin Eğer herhangi bir önemli ağırlık kazanmak fark ederseniz sınırlamak ya da kaybetmek için adımlar atabilirsiniz ağırlık . Fiziksel aktivite bir gün 30 dakika boyunca yapılmalıdır ,haftanın dört ya da beş gün . Bu fiziksel aktivitekardiyovasküler sistemi ve eklemleri ve kasları güçlendirmek bir ağırlık eğitim programı geliştiren bir disiplinli eğitim programı içermelidir . Diğer gün yüzme, basketbol , futbol veya racgetball gibi son derece aktif spor içerebilir . Kalori ve şekermiktarını sınırlamak ve azaltmak veya size diyet değiştirerek büyük ölçüde sınırlayan veya kilo durdurabilirsiniz . Eğer 500 kalori bir gün ile kalori alımını (çoğunlukla şeker ve karbonhidrat ) azaltabilir Eğer kilo başlayacak .
Hızlı düzeltmeleri kaçının Ne böyle kilo kaybı hapları , çarpışma diyet ve açlık , uzun süreli kilo kontrolü içincevap değil gibi . Bunlar genellikle vücutta kilo ve strese yol açabilir. Doğum kontrol hapı ya da göz önüne alındığında
Uyarı , eminbir seçimdir doğru yapmak için doktorunuza danışmalısınız senin için . Yeni bir başlangıç ya da bir egzersiz programına başlamadan , diyet değiştirirken , emin sağlık riskleri vardır yapmak için doktorunuza danışın .