Hem erkek hem de kadınlar daha az aktif hale gelir ve onların metabolizma doğal olarak yavaşlıyor çünkü yaşlandıkça kilo almaya eğilimi . Bir kadın egzersiz konusunda gevşek hale gelirse , o kalori yakılır hızını yavaşlatır . Yağ ile değiştirildiğinde kas , kaybeder Body Shape
Değişim bir kadının menopoz döneminde kilo yaptığında > Çünkü hormonal aktivite,değişiminağırlıkuyluk ve kalça ziyadegöbek çevresinde birikir eğilimindedir . Östrojen hormonu yağ depolanır. Eğer menopoz girdiğinizdevücut giderek azalıyor östrojen , üzerine asmak için çalışıyor veyağ hücreleri üzerine tutarak bunu yapar ki olabilir . Erkek hormonları androjenler , onu östrojen düşürücü olduğu gibi bir kadın artış olduğunda , bu tür bir yağ göbek olarak erkek özellikleri , neden olabilir . Progesteron düzeyleri düştüğü zaman , bu daha büyük görünmesini sağlar , su tutma ve şişkinlik neden olur . Kan şekeri dalgalı ise , bu metabolizma hızını yavaşlatmak ve iştahınızı artırabilir . Hormonlar azaltmak zaman , bu özellikle dinlenme , zor kalori yakmak için yapabilir .
Genetik yatkınlık
anne ve büyükanneleri menopozdan sonra ağırlık kazanmıştır varsa , Eğer genetikaynı şeyi yatkın olabilir ,Mayo Clinic açıklıyor , bu yüzdenkilo kapalı tutmak konusunda gayretli olmak zorunda olacak .
Uyku
beş veya daha az saat gece uyku Yaşlı kadın , yedi saat uyku kadınlara daha tartmak ne kadar uyku , düşünün , Seniorjournal.com notlar . Şu anda ,tıbbi topluluk kilo alımında neden azalmış uyku sonuçlar emin değildir . Ancak, daha az uyku bir kişinin metabolizma hızı ve istirahatkişi yakar kalorimiktarını etkilediğini olabilir . Başka bir olasılık daha az uyku olanların etrafında daha az hareket ve daha az kalori yakmak olmasıdır . Gönülsüz faaliyet TEMİZ veya daha az saat uyku olanlar .
Sağlık Tehlikeleri
bir kadın menopoz sonrası olduğunda kilo kazanmak onun sağlığına zararlıdır . Bu kalp hastalığı , tip 2 diyabet ve meme kanseri ve kolorektal kanser dahil olmak üzere kanser değişen çeşitleri , artan bir şans yol açabilir .