kafanın içinde Basınç, yüz, boyun ve göğüs kırmızı veya lekeli bir görünüm , hızlı kalp atışı , yoğun ısı hissi sıcak yüz üst vücutta hissedilir , ve üst vücut terleme Ortak belirtileri sıcak basmaları sık görülen belirtilerdir . Sıcak bir flaş o soğuk hissetmek olağandışı değildir . Bittiğinde
Az Ortak belirtileri
Daha az görülen belirtiler yorgunluk , halsizlik , baş dönmesi ve baygınlık vardır . Bu belirtiler ortaya çıkabilir ve sıcak basmaları ile ilgili düşünce olamaz ama onlar sıcak flaş belirtileri ile birlikte ortaya çıkabilir .
Anksiyete ve sıcak basmaları
Anksiyete var sıcak basması sıklığını artırmak için gösterilmiştir . Eğer .
Medikal Tedavi
Antidepresanlar alternatif olarak etkin bir tedavi olarak kullanılmaktadır stres yönetimi ve gevşeme teknikleri sayesinde anksiyete azaltmak için yollar gibi bu hoş bir haber olmalı estrojen ile sıcak basmaları belirtileri tedavi etmek . Bu da stres sıcak basması doğrudan bir ilişki olduğunu gösterebilir.
Diğer Tedaviler
, serin bir odada uyuyan , katmanlar giyinme , soğuk içecekler içme Eğer bir sıcak flaş varken ve sigara değil, nefes kıyafetler giyen tüm konfor düzeyini artıracak . Ayrıca stresli durumlardan kaçınmak da sıcak basmalarıetkilerini azaltabilir .
Uzman Insight
sıcak ne yaptıklarını flaş , ve yeme olduğunda bir kaydını tutmak şey sizin sıcak basmaları tetikliyor belirlemede yardımcı bir araçtır . Egzersiz , sigarayı bırakma ve kilo yaşamkalitesini artırmak değil, aynı zamanda , sıcak basması sahip şansınızı düşürür değil sadece .