. Bu, hayatında değişiklik uygulamak içingüç fark anlamına gelir . Kimse kendine güven ya da hayatında ama sizin meydanaşeyleri değiştirebilirsiniz .
2
kişisel görünüm dikkat edin . Kişisel görünüm içinizde hissedebilirsiniz ne bir dışa yansımasıdır . , Güzel giyinmeyi, iyi bir duruş sağlamak ve egzersiz yaparak kendine güven inşa etmeye başlarlar.
3
bir eylem planı oluşturun . Bir eylem planı hayatınızda belirli bir alanı değiştirmek için yapılması gerekenleri bir liste . Eğer egzersiz başlamak istiyorsanız Örneğin, bunu yapacağız nasıl planını yazmak . Ilk gün 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkabilir ; İkinci gün bir 25 dakikalık yürüyüş yapabilirsiniz . Eğer ( bir 5K çalışan , örneğin ) bir hedefe ulaşana kadar bu adımlara devam edin. Her adımda devam ve size değişiklikleri yapıyoruz farkında olarak kendine güven artacaktır .
4 davranışlarınızı değiştirin
. Eğer gibi olsa emin hissetmiyorum bile , hareket . Daha sen eminiz sanki hareket ,daha güvenli hissedeceksiniz . Eğer yürümek Örneğin , sarkıtmak . Omuzlar geri , başınızı yüksek tutun . Tek başına bu duruş size güvenen görünmesini sağlar .
5
bir danışman ile bir ilişki kurmak . Onun davranış emin olduğunu ve onun kendine güven inşa etmek ve korumak için kullandığıbecerileri içine biraz fikir paylaşabilirsiniz birini bulun . Bu iş ya da çocuğunuzun okulunda hayran başka anne bir kadın üstün olabilir . Eğer rahat birisi ile konuşurken bulun ve onunla kaygıları gidermek .
6
olumlu bir tutum gösterir. Pozitif olmak, sık sık başkaları tarafından sevilir hale neden övgü başkalarını içerir . Eğer kendinize ve başkalarına olumlu geribildirim hakkında olumlu bir tutum var, çünküsüreç içinde kendine güven artacak .