şey bitirin . Küçük başlayın; Bu etkinlik masaüstü cihazlar veyamutfak lavabo temizliği gibi küçük bir şey olabilir . Çalışırken hiçbir şey sizi rahatsız edeyim. Eğer tamamlanması ile bu projeyi gördük sonra, yaptıklarını gözlemlemek . Başarı bu duyguyu hatırlıyorum ve bunun üzerine inşa . Bu size onun çevresi üzerinde bir etkiye sahip bir kişi olduğunu hatırlamak yardımcı olacaktır .
Kullanım Affirmations
Çoğu kadın olumsuz amansız bir dere kendilerini tabi hatta onlar bunu yapıyoruz farkında olmadan kendi kendine konuşma . Iç diyalog dikkat ; gibi şeyler duyarsanız , ya da " Bu asla işe yaramayacak " veya pozitif olanlar ile bu olumsuz düşünceleri değiştirmek için bilinçli bir çaba "Ben çirkin değilim " " Ben bunu yapamam " . Zihninizde , görünüşünüz hakkında sizin gibi üç şeyi tekrarlamak , ya da olduğu gibi sadece sizin gibi dört kişi , ya da gibi bir olumlu cümle , " Ben güçlü bir kadınım ! " Bu aslında yeniden programı beyinolumsuz mesajlar azaltmak veolumlu olanları tekrarlamak olacaktır .
Take Care
biliyorum zannediyorsunuz kendine dikkat , ama bundan daha fazlasını yapmak için - kendine iyi bak . Kendinizetaze ve en sağlıklı gıda Yem (örneğin yüzme ya da tenis gibi ) zevk bir egzersiz rejimi sürdürmeye , günlük banyo ve yeterli uyku almak . Temiz, rahat ve çekici hissettiren olduğu giyim elbise . Bir olma şekilde saç giymek . Kendini neşelendirmeye Eğer aziz olmak hak eden biri olduğunu anlamak için gelip yapacak .
Do Something Eğlence
zevk bir şey yapmak için her gün biraz zaman ayırın sadecezevk için onu size verir . Fırında , bahçe , film izlemek, bir masaj almak , bir uyku çekmek , müzik dinlemek veya kitap okumak . Bunları keşfetmek gibi yeni aktiviteler ekleyerek , zevk ve sık sık başvurunşeylerin bir listesini yapın . Gevşeme ile ve düzenli olarak küçük muamelesi ile , eğlence ile kendinizi ödüllendirin . Aksi Hayatın oyun içinde bir yerde çok değerli olduğunu hatırlatmak olacaktır .