.
2
İzlenmeye son dönemininilk gününden itibaren 14 gün . Yumurtlamaortalama süre tipik 28 günlük siklusun dayalı ,adet döngüsünün içine 14 gündür . Sizin yumurtlama aşaması olarak
3
Mark döngüsünün14. ve 15. günler . Birçok kadın için yumurtlama ek bir belirti , bir tarafta pelvik hassasiyet olduğunu.
4
Mark her gün döngüsünün16. günden itibaren luteal faz olarak bir sonraki döneminilk gününe kadar .
5 bir ovulasyon belirleyici kiti kullanın
. Bu kit yumurtladığımı zaman belirlemekte yardımcı olabilir . Kişisel döngüsününuzunluğunu anlamaya ve genellikle yumurtlamak zaman,takvim üzerinde luteal fazgünleri sayabilirsiniz .
Once