Çemberi
ki Eğer bir takvim üzerinde dönemi başlar. Döngüsününuzunluğunu belirlemek için birkaç ay için bunu yapın . Çoğu kadın 28 ve 32 gün sürecek arasında bir döngü var . Eğer yumurtladığımı ne zaman görmek için geriyetakvimde 14 gün saymak .
2.
ancakvajina içine temiz bir parmak sokun ve geri çekin , sonraki dönemi başlamalıdır zamantarihini anlamaya kez . Yumurtladığımı iseniz, vajinal akıntı bir yumurtabeyaz ham gibi , esnek ve açık olacak . Yataktan kalkmak önce
3
aynı zamanda her sabah sıcaklığını alalım bir bazal vücut ısısı termometre ile . Bir bazal vücut ısısı grafik üzerinde her günsonuçları yazın . Eğer iki ya da üç ay boyunca bu işlemi yaptıktan sonra , sizin sıcaklıkAmerikan Hamilelik Derneği göre , 1 derece Fahrenheit 0.4 artarak zaman görmek için sabırsızlanıyoruz . Yumurtlama sıcaklık bu artışı tetikleyebilir , ve hamile kalma şansınızı bu sıcaklık artışından önce büyük iki üç gün vardır .
4. yerel eczaneden veya çevrimiçi bir ovulasyon belirleyici kiti satın
. Yumurtladığımı gerektiğini ne zaman tahmin sonra, ayın bu sefer bu testi kullanın . Test kadar bir gebelik testi gibi, size idrar maruz bir aplikatör içerir . Test aslında yumurtlama olup olmadığını gösterecektir .
5
bir tarafı ya dadiğer hassasiyetfiziksel belirti arayın . Onlar yumurtlama olduğunda birçok kadınyumurtalıkların birialanında kramp hissi hissediyorum.