. Selülit susuz olduğunu cilt üzerinde daha görünür olacak . Bu sayede su, cilt tonunu geliştirmek , toksinler ve atık ürünleri dışarı atılmasına yardım edecektir . Selülitgörünümünü azaltmak için su en az sekiz bardak bir gün .
2. Eğer hormon replasman tedavisi ile menopozdan sonra selülit azaltmak mümkün olabilir .
hormon replasman tedavisi ( HRT ) hakkında doktorunuza danışın . Östrojen ve progesteron üretimi menopozdan sonra azaltılır. Hormon replasman tedavisi vücutta bu tükenmiş hormonlar yerine geçer. Östrojen ve progesteron kolajen üretimini artırmak ve daha az görünür selülit sonuçlanan ,derinin incelmesi azaltır .
3 ağırlık çalışması ile menopozdan sonra selülitgörünümünü azaltmak .
ağırlık kaldırma düşünün . Kadınlar daha sonra selülit üretimini artırabilir , menopoz döneminde kilo almaya eğilimi . Ağırlık eğitim kas tonusunu artırmak ve sağlıklı görünümlü bir cilt ve daha az görünür selülit sonuçlanan , vücut yağ azaltacaktır .
4 A healthey diyet menopozdan sonra selülit azaltmaya yardımcı olabilir . diyet değiştirin
. , Işlenmiş yiyeceklerden kaçınıngün boyunca beş ya da altı küçük öğün yiyin ve daha fazla meyve , sebze , lif ve yağsız protein tüketmek . Sağlıklı bir diyet takip ederek, menopoz sonrası selülit azaltmak mümkün olabilir .
5 Yardım masaj ile menopozdan sonra selülit yıkmak için .
düzenli masaj alın . Masaj geçici menopoz döneminde kadınlarda meydana selülitçukurlaşmayı görünümünü azaltabilir . Masaj, kan dolaşımını artırır yağarıza yardımcı olur ve yeni kolajen ve elastin yenilenmesini teşvik eder .