Birçok kişi , özellikle de insanlar 65 yaş üzeri , zorluk, uykuya dalmakta var . Doğal Sağlık , uykusuzlukyaşlı mücadelenin yüzde 50'siniBastyr Merkezi'ne göre . Yumuşak müzik dinleme ve rahat ve konforlu bir pozisyonda yatarken daha kolay uykuya dalmak ve uykuda kalmak için yapar . Müzik uyku kolaylaştıran huzurlu ve sakin bir devlet halinezihin dinlenmek için yardımcı olur . Uyarıcıların düzenli uyku düzeni , ilaç ve kaçınma bazı insanlar uykuya yardımcı olurken, yumuşak müzik özellikle zor durumlarda yardımcı olabilir .
Pain Relief
Müzik de büyük ölçüde etkileyebilir bir kişinin ağrı ile ilgilidir kadar , kronik ya da post-operatif , ister eMedExpert belirtmektedir. Majör cerrahi sonrası veya artrit ve osteoporoz gibi ciddi problemleri olan hastalar sık sık sorun uyku ve iyi uyku almak var . Yumuşak , rahatlatıcı müzik veya müzik bir hastanın belirli bir favori tipi , dinlenmek içinzihin kılavuzlarıağrı oyalar ve dinlendirici bir uyku sürdürmek yardımcı olur. Ağrı kesici ilaç ve rahat bir yatak yanı sıra , müzik ağrılı uykularından ve birçok hasta için iyi bir gece uykusu arasındakifark olabilir .
Geliştirilmiş Uyku Kalitesi
meşgul veya yoğun programları olan insanlar için, genellikle uykugünde yeterince saat yok gibi görünüyor . Insanlar sürekli meşgul veya çalışma , stresli olduğunuzda , onların uyku kalitesi de uğrar . Dramatik daha az stres , daha iyi iş performansı ve sağlığı iyi sonuçlanan , uyku kalitesini artırabilir uykuda ve süre uyku düşen zaman müzik dinlemek . Medicine Pub MedABD Ulusal Kütüphanesi , yumuşak ya da klasik müzik dinlerken uyku aynı zamanda depresyon savaşır ve psikolojik sağlığını iyileştirir belirtiyor .
Bebeklerin
Çoğu insan bebekler biliyorum özellikle kısa bir süre doğuyor sonra da ciddi , bebeklerin rahatlamasına yardımcı uykuya dalmak ve uykuda kalmak bir şarkı ya da uğultu , ama müzik ile uyku lulled olabilir . Yenidoğan HemşireliğiDergisi , yumuşak , orta hacimli müzik , bir sakin uyku teşvik ve onlar sadece uykuya dalmak daha uykuda uzun kalmak onları neden sakin durumunu en üzgün bebekleri koyar iddia .