Reflect
Daha Talimatları Göster
Kağıt
Kalem ihtiyacınız olacak control.Things olan kişi sizin hayat. Eğer iseniz nerede olmak istiyorum kendinize sormanız ve tüm yapmış isteyip istedim . Dikkatearzuları atın ve bir çocuk olarak vardı hayalleri . Kendiniz için
2
Set gol. Eğer ulaşmak istediğiniz kısa vadeli hedefleri aşağı yazın ; günlük rekor , haftalık, iki haftalık veya aylık hedefleri de. Listenize uzun vadeli hedefleri ekleyin; Bu bir yıl içinde ulaşmak istediğiniz hedefler , iki yıl veya beş ila 10 yıl olabilir .
3
hedefigün için ne her sabah kendinize hatırlatın . Gün boyunca set niyetleri bu hedefe ulaşmak için .
4
yaşam üzerinde olumlu bir zihniyet ve bakış koruyun . Olumsuz düşünmeye hedeflerinize ulaşmak için sizi motive yardımcı olacak değil , ve benlik saygısını etkiler . Hedeflerinizden biri bir maraton koşmak için , ve sen bunu yapamazsın düşünme devam ederse , büyük olasılıkla bunu yapmayacağım . Bunun yerine , bunu yapabilirsin kendin söyle .
5
küçük başarıları büyük olanlar için yol var . Maraton , tam kısa yarışları çalıştırmadan önce . Bu benlik saygısı , kendine güven ve devam etmek motivasyon oluşturur . Zaten bu kadar çok nihai hedefi alıyorum başarılı oldum çünkü maraton gününde kendinize olan güven , yüksek
6
kutlayın ve bir hedefe ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin . ; yeni bir elbise satın almak , yemeğe gitmek veya bir parti için arkadaşlarını davet , saç halletmek . Olursa olsun ne kadar büyük ya da küçük başarıları üzerine vurgu. Bu hedefleri için ulaşan tutmak için sizi teşvik ve niyet ile hayat yaşamak için yardımcı olur .