öğrenciler özgüven geliştirmek . Böyle birkaç isim drama kulübü , koro , bantlar ya da dans kulübü gibi ders dışı etkinlikler , öğrencilere performans ya da insanların önünde konuşurken güven kazanmak için onlara yardımcı olmak, büyük kitleler önünde gerçekleştirmek içinşans verin . Ders dışı faaliyetler de kazanmak için çok çalışmanınönemini ve kaybetmesanatını öğrenmek öğreterek , rekabetşansı kazandırmak . Bu beceriler onlariş gücüne katılmak , gerekli olan birçok görüşmeler gidin veiş piyasasında rekabet etmek zorunda. Öğrencilerin ders dışı etkinlikler aracılığıyla elde diğer sosyal beceriler müzakere ve uzlaşma vardır.
Sağlık Faydaları ve Stres Giderici
Spor faaliyetleri egzersiz iyi formları ve öğrencilerin fiziksel olarak yardım uygun ve obezite önlemek . Ayrıca , spor aktiviteleri de öğrenciler arasında stresi azalttığı kanıtlanmıştır . Fiziksel aktivitelervücutta endorfinüretimini arttırır. Genellikle olarak adlandırılan coşku hissi oluşturur çünkü endorfin" iyi hissediyorum " hormonu olarak bilinen "yüksek koşucular . " Bu öğrencilere bir pozitif sağlık yararları var sadece spor aktiviteleri değil
. Öğrencilerin ilgisini yürütmektedir başka ders dışı etkinlik onların sağlık yararları. Öğrenciler zevk aldıkları görevler kendilerini odaklanmak gibi , daha az gergin ve akademik sorunlar hakkında daha az endişeli hissediyorum . Onlar da uyuşturucu, sigara ya da içki açmak için daha az olasıdır . ( Ref bakınız : 2 ) uyku
Önemi
Uyku öğrencilerinzihinsel ve fiziksel gelişiminde çok önemlidir . Çocuklarda ve genç erişkinlerde derin uyku sırasında , büyüme hormonları serbest bırakılır . Buvücut onarım hücreleri zarar görmüş ve yenilerini üretir uyku sırasında aynı zamanda. Ayrıca, 2008 yılında İsviçre'deki bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre , iyi bir gece uykusu öğrenmek ve hatırlamak bizim yeteneğini geliştirir . Gerekli uykumiktarı her bireye göre değişir ama ortalama olarak , küçük çocuklar on iki saat uykuya ihtiyaç ve gençler gece başına sekiz ve bir dokuz buçuk ve bir buçuk saat uyku arasında gerekir .
Uyku yoksunluğu
çok fazla ders dışı aktivite uyku yoksunluğu neden olabilir ve bu öğrenciler için sunduğufaydalar sarsar . Uyku eksikliği öğrencileri unrested ve yorgun hissettiriyor . Sonuç olarak onlar sinirli ve mutsuz hissediyorum. Ayrıca okulda kendi performansını etkiler. Yetersiz uyku gibi sınıf ve zayıf konsantrasyon uyku gibi okulda disiplin sorunlarına yol açabilir, uyuşukluk ve yorgunluk neden olur . Bu sorunun alt sınıflar ve yoksul genel akademik performansa yol açar .