Orta düzeyde alkol tüketiminin, HDL ("iyi") kolesterolün artması, inflamasyonun azalması ve kan pıhtılaşması riskinin azaltılması dahil olmak üzere kalp sağlığına bazı faydaları da olabilir. Ek olarak, orta düzeyde alkol tüketimi, bilişsel bozukluk ve demans riskinin azalmasının yanı sıra depresyon riskinin azalmasıyla da ilişkilendirilmiştir.
Ancak alkolün olumsuz etkilerinin, bazı kişiler için potansiyel faydalardan daha ağır basabileceğini unutmamak önemlidir. Örneğin, aşırı alkol tüketimi (kadınlar için günde dörtten fazla ve erkekler için günde beşten fazla içki) karaciğer hastalığı, kanser, kalp hastalığı ve felç riskinin yanı sıra zihinsel sağlık sorunları, sosyal sorunlar ve şiddet. Aynı zamanda bağımlılığa ve bağımlılığa, alkol yoksunluğu sendromuna ve doğum öncesi zarara da yol açabilir.
Genel olarak, ılımlı alkol tüketiminin sağlık açısından bazı yararları olsa da, alkol tüketim alışkanlıklarınızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce potansiyel riskleri dikkate almak ve anlamak önemlidir.