Teknoloji gelişti . Video oyunları oynadı hiç Yaşlılar çünküoyun veya karmaşık kontrol şemaları gözdağı olabilir . Ancak , özellikle eğlenceli ve hatta grup odaklı yaşlılar içinpiyasada oyunları var artık . Diğer oyunlar gibi bulmaca, Sudoku veya zeka gibi sorunlar sağlamak . Bu üst düzey bir vatandaşın belleğini artırabilirsiniz .
Tai Chi ve Çigong
Tai Chi , yavaş hareket ve düşük etkili eğitim için bir dövüş sanatı tekniği gelişmiştir . Bu yaşlılargenel sağlığını geliştirir kontrollü nefes ve derin meditasyon içerir . WebMD.com göre , Tai Chi uyku , osteoartrit , mukavemet klima yardım ve zona kaçınarak bazı olumlu yararları gösterir . Başkaları ile sosyalleşme içerir çünkü bir grup Tai Chi pratik Yaşlılar ondan yararlanabilir .
Çigong vücudun diğer bölgelerine enerjileri rehberlik aklını kullanmayı öğretir . Süreç Tai Chi benzer, fakat yaşlılar , yavaş dairesel hareketlerle kollarını hareket kendilerini masaj ve performans meditasyon verir. Büyükler önlemek veya yüksek kan basıncı , inme ve fibromyalji gibi hastalıkların ters yardımcı olabilir kendi kendini iyileştirme tekniklerini öğrenebilirsiniz .
Gezi
Büyüklerfırsat var gezilerine gitmek ve daha önce yapamadım şeyler keşfetmek . Bu yükümlülük ya da iş gibi ya da onları erken yaşta seyahat sürdürmeye izin vermedi tam zamanlı ebeveyn olmanın sorumlulukları nedeniyle olabilir . Emekliler farklı devletler veya kıtalarda diğer kültürleri keşfetmek içinserbest zaman alabilir . Onlar ünlü simgelerinden görmek için hava turları veya seyir tatile gitmek vedünyayı yaşayabilirsiniz .
Bahçe
Yaşlılar egzersiz gerekir , ve bahçe kaynağı öngörmektedir . Yaşlılar iyi sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyulanfiziksel aktivite gereksinimlerini karşılamak için uygun " Kıdemli Journal , " bahçe kabul edilebilir . Rapor Hastalık Kontrolü (CDC ) ve Spor HekimliğiAmerikan Koleji ( ACSM ) içinMerkezleri geldi . Yaşlılar oluşturma ve kendi otlar ve sebze çiçek yatak beslenmesi ya da büyüyen çünkü Bahçecilik bir sakinleştirici etkisi vardır .
Masaj Terapisi
düzenli masaj terapisi almak Yaşlılar rahatlatmak stres , duruş , kan dolaşımını artırmak kasları gevşer ve ağrı kontrolü . Terapötik masaj stres ile ilişkili günlük gerginlik rahatlama sağlamak ve çeşitli tıbbi durumlarınkurtarma işlemi ile yardımcı olabilir .