. Bir danışmanlık birinin bu tür BDD muzdarip zaman zihinsel fonksiyonları geliştirmemize yardımcı olacaktır . Burada, bilişsel müdahaleler ile tedavi edilecektir . Terapist size sağlıklı ve pozitif olanları içine olumsuz düşünce değiştirmek yardımcı , düzgün irrasyonel düşünceleri ile nasıl başa çıkılacağı hakkında fikrinizi eğiteceğiz.
2
davranışlarını geliştirmek için kararlı olun . Davranışçı müdahaleler genellikle bilişsel tedavi ( bilişsel - davranışçı terapi ) ile el ele gider . Bu müdahale , özellikle adres ve kompulsiyonlar en aza indirmek için farklı stratejiler içerir . Bu tür faaliyetler ( örneğin sosyal ortamlarda ve aynalar gibi) önlemek eğilimindedir şeyler yavaş anksiyete azaltmak ve törensel davranışları önlemek için kademeli maruz kalma sayılabilir . Sen bir bütünsel şekilde vücut imajı bakmak ve adil ve olumlu değerlendirmek için öğrenirler . Sen hedefleri kurma ve onlara ulaşmada yoluyla geri doğru konsantrasyon için zihinsel ve davranışsal durumunu tren öğreneceksiniz .
3
ilaç alın . Bir nörotransmitter serotonin denilen miktarı yetersiz BDB'ye yol açabilirnedenlerinden biri olarak kabul edilir . Seçici geri alım inhibitörlerinin ( SSRI ) olarak bilinen antidepresan , beyninizde kimyasal dengesini korumaya yardımcı olmak için özel olarak obsesif ve kompulsif davranışlar , sizin BDD belirtileri hafifletmede yardımcı olabilir . SSRI örnekleri sertralin ( Zoloft ) , paroksetin ( Paxil ) ve fluoksetin ( Prozac ) vardır .
4
aile üyeleri bozukluğu anlamak için izin verin . Aile üyeleri de BDD bildirdiğiniz kurtarma için hayati önem taşımaktadır . Bu tamamen BDD tüm hakkında ne olduğunu anlamak, böylece onları terapi seansları ile katılmak yapmak en iyisidir . Onların desteği savaşta size yardımcı olacak , sizin vücut görüntü takdir ve hatta daha kendini aşk yapacaktır .