. Eğer bir soyma bıçağı ilecilt soyma sonra , bu sistemin içine zencefilen miktarını almak içinhızlı yoludur .
2
Zar , kıyma ya da toz halinetaze zencefil eziyet ve eklemek bu gıda . Zencefil eklemek içinen yaygın gıdalar soslar ve karıştırın kızartması . Zencefil ayrı bir lezzet vardır . Pişirmesonuna eklenen eğer erken ve daha güçlü ekledi eğer daha ince olacak .
3
kristalize zencefil veya zencefil şeker satın alın. Sen tükürük üretmek için bu gibi pastilleri emmek. Sindirim ve mide bulantısı azalmakatma tükürük yardımcıları .
4
zencefil içeren içecekler içiniz. En yaygın zencefil - gazoz olduğunu. Bir eşit tatmin edici içki zencefil çayı . Yaklaşık 30 dakika boyunca su içinde taze zencefil birkaç küçük dilim pişirin . Zencefil kaldırmak ve tatlandırmak için bal bir dokunuş ekleyebilirsiniz .
5 zencefil parçlarından ve zencefilli gibi , zencefil içeren besinleri satın
. Onlar da ekstra karbonhidrat , yağ ve şeker içeren gibi , aşırıya kaçmadan bu gıdalar yiyin .