Oturma veya yemekmidede gıda kalmak yardımcı yerçekimi kullanır sonra en az 30 dakika boyunca ayakta . Yemek yedikten sonra en az bir yarım saat kadar yatmak için bekleyin.
Küçük Yemekler
yiyecek küçük miktarlarda yemek ekstra asit doldurmaktan ve üretenmide önleyebilir büyük öğün yıkmak gerekiyordu .
Yükseklik
Bebekler ve asit reflüsü olan yetişkin bir telefon kitap ekleyerek yükselmiş kendi minderkafaya sahip yararlanabilir ahşap taban veyatak döşek arasında . Bu yiyecekmidede kalmanıza yardımcı olacaktır .
O bina havayı tutabilir omzunuza kucağına oturuyor ziyade iken
bir bebek geğirme geğirme bebeğin mide yukarı ve reflü azaltır .
pişirme Soda
Mayo Clinic göre , su ile karıştırılarak kabartma tozu içme asit reflü için geçici bir rahatlama sağlayabilir . Bu yöntem gereksiz Ama eğer , kabartma tozumidede basınç ve gaz artırmak ve tartar Tartar
İçme krem reflü kötü .
Cream suya ilave yapabilir mide asidi nötralize ve asit reflü nedenyanma hissi rahatlatmak olabilir .
Günlüğü
Fried veya baharatlı gıdalar , kafein , soğan , sarımsak , nane ve alkol asit kötüleştirebilir geri akış . Reflü tetikleyen ne bir yiyecek günlüğü tutmak insanların kişisel tetikler kaçınmak yardımcı olabilir .