.
2
uzak durmaya çalışın zaten bozuk yemek borusu tahriş edebilir gıdalar. Bu besinler domates ürünleri , narenciye veya meyve suları, ve biber içerir . Kesinlikle birine sahip olmalıdır , ayrıca , sigara ve diğer tütün ürünleri
3
Hiç kimse mükemmel değildir . Yemek borusu çıkmak için iyi bir neden daha koruyucu yapmak , sizin için sorunlara neden , bu yüzden olabilir bu yasak öğeleri , 2 ila 3 saat yatmadan önce olması için çalışacağız . Yatarken mide ekşimesi neden daha olasıdır .
4
Ayrıca , en kısa süredeyemek yedim gibi antiacids alır . Yatmadan önce mide ekşimesi almak önlemek içinyerden 8 inç için yatağın 6başını yükseltmek .