. Muhtemelen spina bifida occulta yaşayanen etkili yöntem , belirli durumunuz hakkında doktorunuza danışmaktır. O yönetim ve bakım ne tür ( varsa) bu durumu yaşayan ne zaman istihdam gerekir söylemek mümkün olabilir .
2
, belirli faaliyetleri için bükme içerdiğini özellikle dikkat ve kaldırma . Spina bifida occulta genellikle sırtbel bölgesindeL5 omurları etkileyen yanalomber bölgevücudun ağırlığına ve mekanik stresyükünü alır gibi , sen ,vücudun bu bölgeyi zorlanma olabilir faaliyetlerine bazı ilave dikkat etmek gerekebilir .
3
kontrol kilo tutun . Spina bifida genellikle occulta sonuçta tüm ağırlığını taşıyan sırt , bel bölgesini etkiler. Normal ve sağlıklı bir aralık içinde ağırlık tutarak, daha iyi hiçbir yaralanma ya da zorlanma nedeniyle aşırı kilo veya obezitevücudun bu hassas bölgeye meydana sağlayabilirsiniz .
4. Düzenli olarak
Egzersiz , özellikle çekirdek içinde . Durum ağrıya neden olan tabii sürece Occulta'lı egzersiz değil spina bifida olan biri için hiçbir neden yoktur . Egzersiz hareket daha iyi aralığı için izin ve spina bifida occulta etkilenen bu bölgede yaralanma ya da zorlanmapotansiyelini azaltma ,arka tonda ve esnekkasları tutacak .
5
fiziksel konuşurken düşünün terapist . Eğer nedeniyle spina bifida occulta herhangi bir ağrı şikayeti varsa , belirli bir rehabilitasyon egzersizleri ile bu ağrıyı tedavi yönetmek ve azaltmak için bakım modu kurabilir bir fizyoterapist konuşurken düşünebilirsiniz .