E vitamini , çünkü kuru cilt gençleştirmek kabiliyetini anti - aging kremler ve losyonlar ortak bir madde olduğunu. Ayrıca zarar hücrelerden serbest radikalleri durdurmaya yardımcı olur.
Vitamin B
B vitamini stresi , yaşlanma ortak belirtileri yoğunlaştırmak bir faktör mücadele gösterilmiştir .
folik asit
Yaşlanma çalışmaya Ulusal Enstitüsü , folik asit kavgalar hem Alzheimer Hastalığı ve Parkinson Hastalığı göre . Çalışma folik asit düşük bir diyet gelişmekte Alzheimier ve Parkinson .
Yeşil Çay
Yeşil Çay riskini iki katına homosistein düzeyi yüksek, yol gösterdi en güçlü antioksidanlardan biridir . Bu serbest radikallerin yol açtığıhasarı tersine yardımcı olabilir .
Omega 3 Balık Yağı
Omega 3 balık yağı neden bilinmektedir ki , omega 6 yağetkilerini savaşır Eğer orta yaş ulaştıktan sonraeklemlerde ağrı ve inflamasyon .
Kalsiyum ve Magnezyum takviyeleri
, vücudun sağlıklı korunması için gereklidir kalsiyum depolamak kabiliyetini kaybeder kemikleri. Kalsiyum alarak kırılgan halekemikleri tutmak esastır . Magnezyum birlikte alınmalıdır neden olan ,vücut kalsiyumu absorbe olur .