Kayropraktik ve Osteopatik bakım sık sıküst sırt boyunca ağrı yardım isteyen kişiler tarafından kullanılır. Chiropractors (ve bazen vücut içinde başka yerde ) omurganın yumuşak manipülasyon yoluylageri basıncı ve ağrıyı gidermek için amaçlanmıştır. ABD içinde nöropatik ve alternatif tıp biçimi olarak sınıflandırılır Spinal manipülasyon , genellikle güvenli bir prosedür olarak kabul edilir; çok az yan etkileri ve hiçbir ilaç etkileşimleri ile ilişkilidir. Sol kürek kemiği altındaağrı ciddi bir travmatik yaralanma ile neden ise, bir osteopatik doktor veya fiziksel terapist deağrıyı hafifletmek için spinal manipülasyon sağlayabilir . Şiddetli vakalarda , birkaç seans gerekli olabilir .
Masaj
Masaj tedavisi , özellikle yoksul duruş varsa ,sol kürek kemiği altında ağrısı için mükemmel bir doğal tedavi tekrarlayıcı hareket veya aşırı eforağrı sorumludur . İsveç ( " haddeleme " ) masaj , basınç noktası masajı ve Shiatsu masajı , tüm üst - sırt ağrısıtedavisi için yararlı teknikler vardır . Masaj tedavisi gergin , düğümlü kasların neden ağrı gidermek için çalışabilir; aynı zamanda rahatlama teşvik ve stres ve anksiyete belirtileri kolaylaştırır .
Akupunktur
geleneksel Çin tıbbı ( TCM) eski bir bileşeni , akupunktur kanıtlanmıştır üst sırt ağrısı da dahil olmak üzere kronik ağrı birçok formları , rahatlatmak . Bu enerji tabanlı şifa sistemi vücuttaki çeşitli kilit noktalarda deri içine sokulur , ince, steril iğneler , kullanır. TCMilkelerine göre , bu teknik, iltihap ve ağrı bir azalma sağlayan , bir kişinin chi , ya da yaşam enerjisini dengeler . Yerine iğneler daha - - benzer bir felsefe kullanan akupunktur , basınçkullanımını gerektirir .Vücuttaki enerjiakışını geri
Bitkisel ilaçlar
Birçok bitkisel ilaçlar vücuda gerilim ve iltihabı hafifletmek anti- enflamatuar bileşikleri içerir. Otlar ve beyaz söğüt meadowsweet , salisilik asit, asetilsalisilik asit (aspirin) 'e benzer bir doğal olarak meydana gelen hem de bileşik içerir . Ayurveda anti-inflamatuar otlar da güçlü antioksidan bileşikler içeren çemen ve zerdeçal içerir . Mürver , yaban mersini , nar , acai ve mangosten dahil olmak üzere birçok " superfruits , " , aynı zamanda anti - enflamatuar bileşikler sahip . Sırt ağrısı sıklıkla da papatya ve kediotu gibi otlar sakinleştirici , anksiyete bağlı kas gerginliği birçok insan için yararlı olan neden olduğu için .