Vitamin ve mineral takviyeleri güvenli ve homosistein seviyelerini düşürebilir . Bu potasyum ve magnezyum ( ayrıcavücudun aşırı tuz kurtulmak yardımcı olan) , kalsiyum , folik asit (B grubu vitaminlerden biri ) , C vitamini , E vitamini ve amino asitleri taurin arginin ve L - karnitin içerir . Aboneliğinizi korur bu vitamin ve mineraller içeren doğal gıdalar yeme düşük kan basıncı yardımcı olabilir .
Üzüm Çekirdeği
Üzüm çekirdeği ekstresi vücutta bir enzim artırır nitrik oksit denir kalp ve esnek arterler tutar. 150 ile 300 mg'lık günde bir doz sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürür .
Ebegümeci Özü
Hibiscus mineral dolu parlak çiçekli küçük bir ağaçtır ve besin . Sıcak ve soğuk çay gibi iyi bir meyvemsi tadı vardır. Ebegümeci çayı kan damarlarını genişletir ve kanhacmini düşürmek için üretilen idrarmiktarını artırır . Bu kan basıncı tıp yaptığıaynı şeydir , ama ebegümeci çayı içme sizeyan etkileri vermez . Amber çiçeği çay yaklaşık 16 gram kan basıncı ilaç 25 mg etkisine sahiptir.
Omega 3
Balık yağı DHA ,kan incelir bir omega 3 asit ihtiva eder ve pıhtı riskini azaltır . Keten tohumu yağı, aynı zamanda , bu asitler, kan basıncını düşürücü içerir. Balık yağı ve keten tohumu yağı, her ikisi de , sıvı , kapsül , ya da gıda şekillerde kullanılabilir . Dozaj talimatları içinkabın üzerindekitalimatları izleyin .
Alıç
Alıç berry kullanarak özellikle tip 2 diyabet olan hastalarda , diyastolik kan basıncını düşürür . Alıç , kan damarları genişler ve kan akışına direnci düşürür .
Maydanoz ve sarımsak
Maydanoz arterler ve venler yoluyla kan akışını arttırır . Sarımsak pıhtılaşmasını azaltarak da düşük kan basıncı olabilir , ve aynı zamanda kolesterolü düşürür . Emin sarımsak kullanarak olumsuz etkilere neden olmaz yapmak için kan sulandırıcı kullanmak, bir doktora danışın .
Düşürücü herhangi bir doğal tansiyon denemeden önce doktorunuza danışın Uyarı ilaçlar . Doktorunuz reçeteli ilaç almak gerektiğini düşünürse ofaydaları yan etkilerinriski daha büyük olduğunu biliyor , çünkü bu . Sen emin güvenli bir seviyede kalmasını sağlamak için düzenli olarak kan basıncını izlemek gerekir .