Her yıl yaklaşık 2 milyon Amerikalı, ayak topuğunu etkileyen bir durum olan Plantar Fasiit'ten muzdarip. Ayak bileği ağrısı ve şişmesi, çoğunlukla kaslarla ilgili, çeşitli nedenleri olan Plantar Fasiitinden kaynaklanabilir. Neyse ki, durum tedavi edilebilir ve önlenebilir niteliktedir. Ciddiyete bağlı olarak, tedaviler evde istirahatten hastanede ameliyata kadar değişebilir
Plantar Fasiit, ayağın altından geçen bir doku bandının iltihabıdır.
Şişlik
İltihaplı doku bir siniri tahriş ederse, ayak bileği ağrılı ve şişebilir.
Nedenleri
Plantar Fasiit, kasları ve sıkı baldır kaslarını çeken yüksek ayak kemerlerinden kaynaklanabilir. Yassı ayakları olan kişiler, yassı kemer üzerinde, kas kemiğine gerilen kaslara neden olan sürekli baskı nedeniyle, genellikle Plantar Fasiit hastalığına yakalanırlar.
Rölyef
Ayağa baskı uygulamak, tabanlık ve buz masajı kullanmak şişliğin azaltılmasına ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olur.
Önleme
Dr. Howard Osterman'a göre, uygun germe ve ayakkabı Plantar Fasiitin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Tedavi
Tedaviler dinlenmeye kadar uzanır durumun ciddiyetine bağlı olarak ameliyat için kemer destekleri kullanmak.