Sıcak flaşlar ve anksiyete saldırıları oldukça benzer olabilir, bu yüzden sıcak bir flaş veya anksiyete atağı geçirip geçirmediğinizden emin olamayacağınıza benzer. İkisi de hoş bir deneyim olmasa da, vücudunuz ani bir terle dışarı çıktığında neler olup bittiğini bilmek, hızlı bir kalp atışı ve hatta baş dönmesi gelişmesi bilmek rahatlatıcıdır. İkiniz arasında anksiyete ile ateş basması arasındaki farkı ayırt etmenize ve bunların nasıl tedavi edileceğine karar vermenize yardımcı olacak bazı farklılıklar vardır.
Yaş
Ateş basması ve anksiyete saldırıları arasındaki bir fark, meydana geldikleri yaşlardır. . Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre, menopoz tipik olarak bir kadının 40'lı veya 50'li yıllarında başlar. Anksiyete ataklarının başlangıcı herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir, yetişkinliğin erken yaşlarında insanların ilk anksiyete atağını yaşaması için ortak bir zamandır. Kızarıklık ve terleme yapıyorsanız ve 40'lı yaşların ortalarında değilsiniz, nadir istisnalar dışında, bir anksiyete atağı geçirdiğinizi ve sıcak bir parlama olmadığını varsaymak güvenlidir.
Biology
Anksiyete atakları, beynin amigdala adı verilen bir kısmında ortaya çıkar. Amigdala, “dövüş ya da uçuş” reaksiyonunun bulunduğu yerdir. Aşırı aktif bir amigdala, uygunsuz zamanlarda kavga veya uçuş reaksiyonunu durdurabilir. Bu adrenalin olarak da bilinen efedrin salınımına neden olur. Adrenalin, kaygı semptomlarına neden olan şeydir.
Sıcak basmalar, beyninizin ısıyı düzenleyen kısmı vücudunuzun soğuması gereken yanlış sinyaller verdiğinde meydana gelir. Bu reaksiyon menopoz sırasında meydana gelen hormonal dalgalanmalar ile tetiklenir.
Belirtiler
Menopozda sıcak basması sırasında büyük olasılıkla bulunmayan anksiyete krizinin belirtileri yaklaşmakta olan tehlike, titreme, bulantı ve hiperventilasyon. Anksiyete ataklarına maruz kalanlar da boğulma hissi yaşayabilirler. Bu belirtiler terleme ve basma ile birlikte ortaya çıkarsa, sıcak çarpması değil, anksiyete saldırısı olabilir.
İkincil Kaygı
Bazı kişiler kaygı krizi haline dönüşen sıcak çarpma olabilir. Bunun nedeni ikincil kaygıdır. İkincil kaygı “kaygıyla ilgili kaygı” yaşamaktadır. Olan şey, kişinin sıcak parlamadan duyduğu hislerden endişe duyduğu hissidir. Bu korku, bulantı, titreme veya hiperventilasyon gibi bedensel duyumlar yaratır. Şimdi kişi aynı anda sıcak bir flaş ve anksiyete krizi geçiriyor. Bununla mücadele etmenin yolu, sıcak çarpma semptomlarını tanımak, zararsız olduklarını ve birkaç dakika içinde geçeceklerini fark etmektir. Bu şekilde, sıcak basma korkusu anksiyete saldırısını tetiklemeyecektir.
Tedavi
Kuzey Amerika Menopoz Derneği'ne göre, sistemik östrojen tedavisi, sıcak basmaları durdurma seçeneğidir, her ne kadar gösterilmiş olsa da kendi sağlık etkilerine sahip olmak. Bir Medline Plus yayını östrojen tedavisinin inme, kanser ve kalp hastalığı riskini arttırdığı gösterildi. Anksiyete atakları yaşıyorsanız, östrojen tedavisinin herhangi bir faydalı etkisinin olması muhtemel değildir. Anksiyete ataklarının tedavisi bilişsel-davranışçı terapi, anksiyete önleyici ilaçlar ve antidepresanlar içerir.