Göğüs tıkanıklığı sefil olabilir. Tedavi edilmeyen göğüs tıkanıklığı, zatürree ve bronşit gibi enfeksiyonlara yol açabilir. Kalın sümük, öksürerek kolayca temizlenemez. Ev ilaçları göğsünüzdeki mukusu gevşetip inceltebilir. Mukus ne kadar ince olursa, öksürdüğünüzde daha kolay ortaya çıkar.
Sıcaklık ve Nem
Yatak odanıza bir buharlaştırıcı takın. Yüksek nem bronş pasajlarını yatıştırır ve balgamı gevşetmeye yardımcı olur. Bir saatten daha az bir süre odadan çıkacaksanız buharlaştırıcıyı açık bırakın. Aynı şekilde, odada olmayı düşünmeden önce buharlaştırıcıyı bir saat sonra çevirin. Bu nem seviyesini yüksek tutar.
Uzun bir duş veya banyo yapın ve buharı sıcak sudan derinlemesine çekin.
Bolca iç sıcak çay, demlenirken buharda nefes almak için zaman alıyor. Bazı insanlar nane veya okaliptüs çaylarının bu amaç için özellikle iyi çalıştığını bildiriyorlar. Sıcak çorba yemek, bu amaca ulaşmak için iyi bir yoldur.
Göğsünüze bir ısıtma yastığı uygulayın. Ticari olarak üretilmiş bir ısıtma yastığınız yoksa, 2 bardak pişmemiş pirinci çoraba dökün. Açık uçta bir düğüm bağlayın ve yaklaşık 4 dakika boyunca çorabın mikrodalga. Voila: Anında ısıtma yastığı.
Mukusu inceltin
Tuzlu su ile gargara yapın. Bu, ciğerleri temizlemese de, boğazı susturmadan çıkarır. Ayrıca öksürükten dolayı çiğleşmiş bir boğazı yatıştırır.
Baharatlı yiyecekler yiyin. Sıcak yiyeceklerdeki kırmızı biber doğal balgam söktürücüdür. Sinüslerinizdeki, boğazınızdaki ve göğsünüzdeki mukusu inceltir. Bu, daha fazla mukus öksürmenize izin verir.
Okaliptüs, nane veya mentol buhar işlemlerini soluyun. Suyu birkaç damla ekstraktla (hatta öksürük damlasıyla) kaynatın. Tencerenin üzerinde yüzünüzün üzerinde durun ve su buharını yükseldikçe soluyun. Daha fazla etkinlik için, bunu yaparken başınıza ve kabınıza bir havlu asın.
Tezgah üstü bir balgam söktürücü alın.
İpucu
Baharatlı çorba, nem sağlamaya ve sümüğü lezzetli bir dozda inceltmeye yardımcı olur. Mükemmel bir tarif, 1 kutu tavuk çorbasını 1/2 kutu enchilada sos ile birleştirmektir. Kaynatın (her zaman buharı solumak); sonra dökün ve yiyin.
Uyarılar
Göğüs tıkanıklığı daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Eğer tıkanıklığınız tedaviye yanıt vermezse veya yüksek ateşle birlikte gelirse, hemen bir doktora görünün.
Gerekenler
Buharlaştırıcı
Duş veya küvet
Sıcak çay
Sıcak çorba
Isıtma yastığı
2 su bardağı pişmemiş pirinç
Çorap
Mikrodalga
Tuzlu su gargara çözeltisi
Baharatlı yiyecekler
Okaliptüs, nane veya mentol ekstresi veya öksürük damlaları.
Tencere
Soba
Havlu
Tezgah Üstü Balgam söktürücü
1 konserve tavuk çorbası
1 /2 enchilada sos sosu