İshal, gevşek, yumuşak veya sulu dışkılara neden olur. İshali aldığınızda, asıl göreviniz onu nasıl hızlı bir şekilde durduracağınız; devam ederse, ishal dehidrasyona neden olabilir. İshal viral veya bakteriyel bir enfeksiyon, lekeli yiyecekler, parazitler veya zehirden kaynaklanabilir ve vücudunuzun toksinlerden kurtulmaya çalışmasının bir sonucudur. Ancak, ishal devam ederse doktora başvurmalısınız.
Reçetesiz satılan ilaçlar, ishali durdurmanın en hızlı yollarından biridir. Imodium, DiaClear, Kaopectate veya Pepto-Bismol gibi bir ilaç deneyin. Bununla birlikte, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilirler. Eğer bir yan etki olursa, derhal ilacı almayı bırakın ve doktorunuzla konuşun. Bu tür besinler arasında kahverengi pirinç, muz, elma püresi, kızarmış ekmek ve yoğurt bulunur. Bu yiyecekler kolayca sindirilir ve gün içerisinde ishalin durdurulmasına yardımcı olabilir. Ayrıca fırında patates, haşlanmış yumurta ve pişmiş havuç, sade pilav ve tuzsuz kraker yiyebilirsiniz. Derisi olmayan beklenmedik tavuklar da yenilebilir.
Doktorunuza aktif kömür hapları hakkında danışın. Bunlar herkese tavsiye edilmez, bu yüzden almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Aktif kömür, iltihabı hafifletmeye ve ishali durdurmaya yardımcı olabilir.
Sulu kalın. Ishal yaparken su almanıza yardımcı olmak için su veya Gatorade gibi elektrolit bir içecek için. Sorunu uzatabildiklerinden süt, alkol ve kafein kullanmaktan kaçının.
İpucu
İshal olurken yağ, şeker, süt ve peynir ile birlikte yüksek lifli yiyeceklerden kaçının. Bunlar karmaşık yiyeceklerdir ve ishali artırabilir.
Bolca dinlenin.
Uyarılar
Eğer ishal dört günden fazla sürerse veya ciddi karın ağrınız varsa, ateş , kanlı tabureler veya ishal, yabancı bir ülkeye seyahatiniz sırasında veya sonrasında başlamışsa, hemen doktorunuza danışın.
Gerekenler
Reçetesiz ilaç tedavisi ( Imodium, Pepto-Bismol, Kaopectate veya DiaClear)
Kahverengi pirinç
Muz
Elma Sosu
Yoğurt
Tost
Fırınlanmış patates
Haşlanmış yumurta
Pişmiş havuç
Sade pirinç
Tuzsuz kraker
Beklenmedik tavuk
Su
Elektrolit içecek