Oksipital nevralji, üst boyun, başın arkası ve kulakların arkasındaki delici veya zonklayıcı ağrı gibi belirtilere neden olan şiddetli bir baş ağrısı tipidir. Bu rahatsızlıktan muzdarip bazı insanlar da alında ve gözlerin arkasında ağrı çekecek ve ayrıca ışık hassasiyeti de yaşayacaktır. Oksipital nevralji travma, omurganın sıkışması, kan damarı iltihabı, tümörler ve hatta lokalize enfeksiyonlarla ortaya çıkar. Bu durumun yol açtığı ağrı, uyumayı zorlaştırabilir, ancak rahatsızlığı hafifletmek ve iyi bir gece uykusu almak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Oksipital nevraljinin neden olduğu ağrı semptomlarını tedavi etmek iyi bir gece uykusu sağlamak için en iyi yoldur, çünkü genellikle sizi uyanık tutan belirtilerdir. Ağrıyı hafifletmek için doktorunuz tarafından oral ilaçlar verilebilir. Ayrıca, iltihabı ve spazmları azaltacak ve ayrıca ağrıyı azaltacak reçetesiz ilaçlar da mevcuttur. sık sık seni gece uyanık tutarım. Isı, iltihabı azaltmada yardımcı olur. Mikrodalgada ısıtılmış ısıtma pedleri, ısı paketleri, sıcak jel paketleri ve hatta nemli bezleri kullanabilirsiniz.
Uyuduğunuz konumu ayarlamak oksipital nevralji ile ilişkili ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilir, Bazen bu baş ağrıları, sıkışmış bir oksipital sinirden kaynaklanır. Asla çarpık pozisyonda uyumayın, çünkü bu baş ve boyun kaslarınızın sertleşmesine ve büzüşmesine neden olabilir, bu da sinire baskı uygulayabilir. Boynunuzu destekleyen ancak başınızın boynunuzdan daha yükseğe çıkmasına izin vermeyen bir yastıkla uyumayı deneyin.