Gut, ürik asit eklem ve tendonlarda kıkırdak üzerinde küçük kristaller oluşturduğunda gelişir. Genellikle ayakları etkiler, fakat diğer eklemleri de etkileyebilir. Nadir durumlarda, omurgaya bile saldırır. Bağırsak ağrısı ve iltihabı, birçok hastanın normal bir şekilde yürüyememesini veya hatta bir saldırı sırasında ayakkabı giymesini engeller. Neyse ki, doktorlar ve gut hastaları kendilerini saldırı sıklığını azaltmak ve ortaya çıktıklarında tedavi etmek için çeşitli etkili yöntemler keşfettiler. Küçük bir havzayı 1/4 pound deniz tuzu, 1/2 bardak tıbbi aktif kömür veya litre başına 1/2 bardak elma sirkesi (2 bardak) su ile doldurun. Çok ılık fakat sıcak olmayan su kullanın. Ayaklarınızı veya diğer etkilenen bölgeleri yaklaşık 20 dakika bekletin.
Reçetesiz satılan ilaçları alın. Ibuprofen gibi iltihap önleyici ve ağrı kesici etkiye sahip bir ilaç seçin. Gut veya böbrek rahatsızlıklarında ilacın verimsiz olmadığını kontrol edin. Örneğin Aspirin, kan dolaşımındaki ürik asidi arttırır ve gutu kötüleştirebilir. Şiddetli gut ağrısı başlangıcı için, ilaçları belirtildiği gibi alın. Kronik, uzun süreli gut için, doktorunuza gut ataklarını önlemek için düzenli olarak düşük dozlarda ilaç almayı sorun.
Bitkisel takviyeleri ve çayları deneyin. Çay veya ekstrakt olarak alınabilecek kereviz tohumları ürik asit kristallerinin çözünmesine yardımcı olur. Kereviz tohumu, sarsaparilla ve karahindiba yaprağı ile birlikte, aynı zamanda idrar söktürücüdür ve vücudunuzun ürik asidi daha hızlı bir şekilde yok etmesine yardımcı olur. Kedinin pençesi (Unicaria tomentosa) iltihabı azaltır ve kuşburnu çayı, yüksek seviyede eklem koruyucu C vitamini içerir. Bromelain ve quercitin gibi bazı bitki özleri de, gutu evde tedavi etmenize yardımcı olabilir. >
Pürin seviyenizi yükselten yiyecek ve içeceklerden kaçının. Protein tüketiminizi toplam kalorinin yaklaşık yüzde 15'i ile sınırlandırın. Kırmızı et, organ eti ve balıktan kaçının. Sadece ılımlı miktarda kümes hayvanı ve yüksek protein fasulyesi ve mercimek ve böbrek fasulyesi gibi baklagiller yiyin. Kuşkonmaz, mantar ve karnabahar gibi pürin içeren sebzelerden uzak durun. Ürik asit tutma oranını arttırdığından ve bira ve port şarabı gibi bazı alkollerin pürin içerdiğinden alkolden tamamen uzak durun. Muz, kayısı ve kavun gibi gıdalardaki potasyum ürik asit kristallerini çözer. Her gün kiraz veya kızılcık ve elma yiyin. Kirazlar ve kızılcıklar böbrekleri güçlendirir ve iltihaplanmayı azaltır, elmalardaki malik asit ise ürik asidi parçalar. Enflamasyonu önleyen ve eklemlerinizdeki kolajeni koruyan antosiyanositler içeren yaban mersini atıştırın. Narenciye, çilek ve lahana gibi C vitamini açısından zengin gıdalarla eklemlerinizi daha da koruyun.
İpucu
Özellikle idrar söktürücü otlar kullanıyorsanız, bol miktarda su için. Böbrekleriniz ürik asidi etkin bir şekilde yok etmek için yeterli suya ihtiyaç duyar. Diğer gut tedavileri için doktorunuza danışın. Allopurinol ve kolşisin gibi reçeteli ilaçlar ayrıca gut ağrısını ve iltihabını da kontrol altında tutabilir. Ayak banyolarını haftada bir veya iki ile sınırlayın. Diyabetiniz varsa ayaklarınızı ıslatmayın.
Gerekenler
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler
İdrar yollarını destekleyen şifalı otlar health
Ürik asit seviyesini düşüren yiyecekler
, , ] ]