Normal ve hipertansif erişkinlerde uyku sırasında kan basıncı düşer. Bu etki, daldırma olarak bilinir ve daha iyi uyku kalitesi ve kardiyovasküler fonksiyonla ilişkilendirilebilir. Bununla birlikte, tüm yetişkinlerde daldırma deneyimi olmaz.
Özellikler
Normalde daldırma, kan basıncında yüzde 10 ila 20 düşüşle sonuçlanır. Normal kan basıncı 130/80 mmHg olan bir yetişkin uyku sırasında 104/64 mmHg'ye kadar düşebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Normal daldırma ayrıca sağlıklı hipertansif erişkinlerde de görülür. Hipertansiyon, kronik dinlenme kan basıncı 140/90 mmHg'den fazladır. Kan basıncı 160/100 mmHg olan bir yetişkin uyku sırasında 128/80 mmHg'ye kadar düşebilir.
Önem
Daldırma, bağımsız olarak derin uyku ve daha az uyanma çevrimi ile ilişkilendirilir; kaliteli uyku Daldırma ve derin uyku normal insan işlevine faydalıdır.
Yaygınlık
Yetişkin nüfusun% 17'sinin daldırma deneyimi yaşamadığı tahmin edilmektedir. Düşük veya hiç daldırma yaşamayan insanlarda hipertansiyon ve kesintili uyku prevalansı daha yüksektir.
Uyarı
“Uyku” da yayınlanan 2004 tarihli bir çalışmaya göre, daldırmama belki de hipertansiyon riskinin artmasıyla ilişkili Organ hasarı. İyi bir gecenin geri kalanının değeri kaçınılmazdır. Hipertansiyonunuz varsa ve kaliteli uyku almıyorsanız, doktorunuza ve yaşam tarzı koçunuza danışın.
, , ] ]