Atar damarlardaki plakların çözünmesi zaman alır, ancak yapılabilir. Arteriyel plak son derece sağlıksız olabilir, çünkü kalp hastalığına, ateroskleroz, koroner arter hastalığı, kalp krizi ve felce yol açabilir. Arterlerdeki plak sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, kalp ile ilgili hastalıklara katkıda bulunan plak cerrahi veya ilaçla alınmalıdır.
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için haftada en az üç ila dört kez egzersiz yapın. Kardiyovasküler kondisyon özellikle atardamarlarda plak eritilmesinde ayrılmazdır. Günlük egzersiz, daha iyi kan dolaşımı için sorumlu olabilecek nitrik oksit üretimini artırabilir. Kardiyovasküler kondisyon, kemik iliğini uyararak plaktan kaynaklanan yaşlı ve hasarlı hücreleri onaracak yeni hücrelerin üretilmesini kolaylaştırabilir.
Sağlıklı bir diyet planı oluşturun. Arterlerdeki plak ilk olarak kalbi ve vücudun kardiyovasküler sistemini etkilediğinden, daha fazla taze meyve ve sebze yemek, doymuş yağda düşük gıdalara ek olarak, arterleri temizleyebilir, ciddi arteriyel plak hasarını orta derecede geri döndürür ve kalp damar hastalıklarının risklerini azaltır .Ekran
Sigarayı bırakın. Sigaradaki nikotin, kan basıncını yükselterek vücudun adrenalini serbest bırakmasına ve kan damarlarının daralmasına neden olabilir. Arteriyel plak ve koroner arter hastalığı, sigara içilmemesinden bir yıl sonra yüzde 50'nin üzerinde tersine çevrilebilir.
Plakları cerrahi işlemlerle çözmeyi düşünün. Stent yöntemi, arterleri metal bir tüple genişletir, böylece verimli hava akımı alabilirler. Balon anjiyoplasti, kısmen veya tamamen tıkanmış tıkalı arterlerin açılmasına yardımcı olduğundan etkili olabilir.
Plak birikiminin neden olduğu aterosklerotik lezyonlar, arter olduğunda ölümcül kan pıhtılarına neden olabilir yırtılma kan akışını kısıtladığında kalp krizi veya kalp ölümüne neden olan yırtıklar. Arteriyel plakla ilişkili kan pıhtılarını önlemek için günde bir aspirin veya kan inceltici herhangi bir ilaç alın.
Arteriyel plak birikimini tersine çevirmek için reçeteli ilaçlar alın. Kan basıncı ve kolesterol ilaçları, arteriyel plakların çözülmesinde özellikle etkilidir.
Çok amaçlı vitaminler alın. E Vitamini arteriyel plağın azalmasına yardımcı olabilir ve kalp hastalığı, ateroskleroz veya kalp krizinin başlamasını önleyebilir.
Gerekenler
Sağlıklı beslenme
Kardiyovasküler fitness planı
Aspirin ve diğer arteriyel ilaçlar
E vitamini içeren çoklu vitamin