Üriner sistem vücuttaki atıkları yok eder. Bu sistemi oluşturan organlar arasında böbrekler, üreterler, mesane ve üretra bulunur. Üriner sifonun amacı bakteri ve zararlı toksinlerin vücutlarını artan oranda kaldırarak üriner sistemin çalışmasını optimize etmektir.
Diüretikler
Diüretikler idrar üretimini artıran maddelerdir. Pek çok gıda, ot ve vitamin idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve üriner sistemin temizliğinde yardımcı olabilir. Uva ursi, idrarla ilgili problemlerin tedavisinde en popüler şifalı otlardan biridir. HerbWisdom.com'a göre, uva ursi, böbrekler tarafından değişmeden salgılanan antimikrobiyal özelliklere sahip bir bileşik olan arbutin içermektedir. Diğer etkili diüretik otları arasında ısırgan otu, karahindiba kökü, kereviz tohumu ve goldenseal bulunur.
Diüretik özellikli yiyecekleri yemek üriner sistemi yıkamak için başka bir yoldur. Su içeriği yüksek meyveler - üzüm, incir ve çilek gibi - kavun gibi idrar çıkışını artırabilir. Karpuz, bu amaç için en etkili olandır ve böbrek taşlarının geçmesinde doğal bir yardım olarak önerilmektedir.
Cranberry
Kızılcıktan bahsetmeden idrar sağlığını tartışmak imkansızdır. Yüksek antioksidan ve besin içeriğine ek olarak, kızılcık idrar yolu enfeksiyonları için mükemmel bir ilaçtır. Science Daily'ye göre, kızılcıklar bakterilerin hücrelere yapışma yeteneğini engelleyen ve mesane enfeksiyonuna neden olan bileşikleri içerir.
Kızılcık ürünleri satın alırken, şeker bakterileri besleyebileceğinden şeker eklenmemiş yüzde 100 kızılcık suyu seçin bu enfeksiyona neden olur. Saf yaban mersini suyu mevcut değilse, yaban mersini takviyeleri eşit derecede etkilidir ve çoğu bakkal ve bitkisel takviye dükkanında bulunabilir.
Steam Distile Su
Göründüğü gibi açık, birçok insan Suyun üriner sistem temizliğinde önemi. Yeterli su alımı olmazsa, idrar konsantre hale gelir ve enfeksiyona neden olan bakteri ve toksinlerin kan dolaşımında birikmesini sağlar. Bu zararlı ürünleri vücuttan atmak ve böbrekleri optimum kapasitede çalışır durumda tutmak için suya ihtiyaç duyulur.
Bazı sularda yüksek seviyede arsenik, florür ve diğer toksinler bulunur. WebMD'ye göre, Prozac gibi reçeteli ilaçlar ve doğum kontrol ilaçları bazı su kaynaklarında bile tespit edilmiştir. Bu nedenle, temizlik amacıyla musluk suyu, içme suyu veya kaynak suyu üzerinden buharla damıtılmış su önerilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yetişkinlere günde altı ile sekiz onsluk 8 bardak su içmelidir. susuz kalmayı önler. Üriner sistemi temizlerken, 10 ila 14 bardak gerekebilir.
Uyarı
Çok miktarda su, hayati önem taşıyan besinleri vücuttan dışarı aktarabilir; temizlemek. Gatorade ve çocuklara yardımcı olan Pedialyte gibi spor içecekleri elektrolit seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.