Sigara içmek son derece bağımlılık yaratmaktadır ve Amerika Birleşik Devletleri'nde son 40 yılda sigara içenlerin sayısı yarı yarıya azalmış olsa da, sigara içmek her yıl yüz binlerce önlenebilir ölümden sorumludur. Sigarayı bu kadar bağımlılık yapan şeyin ne olduğunu anlamak, sigarayı bırakmak için daha iyi stratejilere yol açabileceğinden önemlidir. Dopamin, beyinde üretilen zevk ve ödül ile ilişkilendirilen bir kimyasaldır ve tütün içerken serbest bırakıldığı için, sigaranın bağımlılık yapıcı doğası sebebinin bu kısmının olduğu düşünülmektedir.
Nörotransmitter olarak Dopamin
Dopamin, beyindeki dopamin reseptörlerine etki eden ve nöronlarda bir tepkiye neden olan bir nörotransmiterdir. Yanıt, beyindeki reseptörlerin konumuna bağlıdır. Örneğin, dopamin, beynin hareket ve koordinasyon merkezlerinde önemlidir. Araştırmalar ayrıca, dopaminin, motivasyon ve ödülden sorumlu beynin bir parçası olan limbik sistemde büyük miktarlarda salındığını göstermiştir. Ulusal Uyuşturucu Bağımlılığı Enstitüsü Ulusal Dopamin ve Ödül
Dopamin ödül sisteminiz olarak adlandırıldı ve yemek ve seks gibi, size zevk ya da mutluluk hissi veren aktivitelerin dopamin salınımı ile korele olduğu gösterilmiştir. New York Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmalara göre, kokain ve amfetaminler gibi ilaçların da dopamin salgılanmasının artmasına neden olduğu gösterilmiştir ve bunun en azından kısmen uyuşturucu kullananların yaşadığı zevkten sorumlu olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. Buffalo.
Dopamin ve Sigara
Tütün dumanı 4.000'den fazla kimyasal madde içerir ve bunlardan biri, Minnesota Üniversitesi'ne göre eroinden daha fazla bağımlılık gösterdiği yüksek derecede bağımlılık yapan bir madde olan nikotindir. Bu kimyasal kana girer ve yaklaşık yedi saniye sonra, aynı dopamin reseptörlerini etkileyerek beyne girer, beyne bir ödüllendirici faaliyetin henüz gerçekleştirildiği mesajını verir. Sigara içenler sigara içerken hafif bir öfke hissi yaşadıklarını bildirirler.
Dopamin ve Bağımlılık
Sigara içme alışkanlığınız uzarsa, beyniniz bu ödüle alışır. Amerikan Kalp Birliği'ne göre, nikotinin sadece iki saatlik bir yarı ömrü vardır, bu yüzden etkiler çabucak tükenir; Bu, bir süredir sigara içmediğiniz zaman, özlem olarak bilinen bir deneyime beyninizin bu ödülü istediği anlamına gelir. Bu nedenle uzun süreli sigara içmek bir bağımlılıkla sonuçlanacaktır ve refah duygusunu arttırmak yerine, sigara içen sadece normal hissetmek için bir sigaraya ihtiyaç duyacaktır.
Dopamin ve Sigarayı Bırakma
Sigarayı bırakmak kesinlikle zor çünkü dopamin dışında beyindeki diğer nörotransmitter sistemlerini etkileyen nikotinin bağımlılık yapısından dolayı. Tobacco Facts web sitesinde, insanların yalnızca yüzde 25'inin en az bir yıl boyunca tekrarlamadan başarılı bir şekilde sigarayı bıraktıkları belirtiliyor. Başarı oranını arttırmada etkili olduğu kanıtlanan ilaçlardan biri, beyindeki dopamin seviyesini hafifçe arttıran bir kimyasal olan Bupropion'dur. Bunu yaparak araştırmacılar, beynin artık sigaradan kaynaklanan yüksek dopamine ihtiyaç duymadıklarını ve sigara içenlerin Tütünle İlgili Hastalık Araştırma Programına göre daha az istek yaşadığını savunuyorlar. Bırakmaya çalışıyorsanız, tavsiye için doktorunuza danışın.
, , ] ]