Ara sıra abdominal distansiyon veya şişkinlik, havanın yemek borusuna salınması veya geğirme gibi normal sindirimin bir parçasıdır. Çok hızlı yemek yemek, gazlı içecekler içmek, sigara içmek ve sakız içmek, yutulan havaya ve artan geğirmeye katkıda bulunabilir. Aşırı şişkinlik ve geğirme, genellikle zayıf sindirim, enzim eksikliği veya sindirim hastalığı veya enfeksiyonun erken uyarı belirtileridir. Bulantı, kusma, kilo kaybı, karın veya rektal ağrı, kanama veya ateş belirtileri bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
Laktoz intoleransı
Laktoz inek sütü ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunan bir şekerdir. Süt şekerini sindirmekten sorumlu enzim olan laktaz birçok insanda eksiktir. Afrika kökenli veya Asya kökenli olanlar bu enzimden mahrum olabilir; diğerleri yaşla yetersizleşebilir. Sütün laktoz intoleransı olan kişiler tarafından yutulması gastrik stres semptomlarına neden olur. Laktoz intoleransı olan çoğu kişi, yoğurt ve kefir gibi fermente süt ürünleri tüketmekten hoş olmayan semptomlar yaşamaz. Bu ürünler aslında probiyotiklerin etkisiyle veya dost bakterilerin sindirimi artırabilir. "Soy products do not contain lactose.", 3, [[Laktaz, reçetesiz satılan haplarda veya sıvı halde bulunur ve süte eklenebilir. Bebek maması laktoz içermeyen çeşitlerde mevcuttur.
Enzim Eksikliği
Karaciğer ve kaslarda depolanmak üzere yiyecek parçacıklarını parçalamak için en az iki düzine sindirim enzimi gerekir. Vücut yaşlandıkça daha az enzim üretir ve depoları yüksek oranda işlenmiş gıdaların diyetiyle tüketilebilir. Sindirim enzimleri üç ana kategoriye ayrılır: amilaz, proteaz ve lipaz. Amilaz karbonhidratları parçalar. Proteinleri sindirmek için proteaz gerekir ve lipaz yağlara etki eder. Beslenme uzmanı Phyllis Balch'a göre, "Beslenme İyileştirme Reçetesi" nin yazarı, aynı öğünde karbonhidrat, protein ve yağ tüketmenin, bazı sindirim enzimlerinin başkalarının hareketlerini inhibe etmesi nedeniyle, gazların üretilmesiyle sonuçlanması daha muhtemeldir. Değerli enzimlerin seyreltilmesini önlemek için öğün aralarında sıvı içiniz. Lahanası, taze bitkisel gıdalarda zengin olan ve pişirilerek tahrip edilen zengin bir enzim kaynağıdır. Sindirim enzimi takviyeleri sağlık gıda mağazalarında mevcuttur.
Hastalıklar
Şişkinlik ve geğirme, sindirim sisteminin yapısını ve işlevini engelleyen gastrointestinal hastalıkların başladığını gösterebilir. Peptik ülserler, H. pylori olarak da adlandırılan Helicobacter pylori'nin midedeki bakterilerden kaynaklanır. İlaçla tedavi oldukça etkilidir. Divertiküloz, bağırsak astarında poşet oluşumudur ve kronik kabızlıkla ilişkilidir. İnflamatuar barsak hastalığı, sindirim sisteminde kızarıklığa ve şişmeye neden olan bir grup rahatsızlıktır. Tıkanmalar, kabızlık veya ishal oluşabilir.
Şişkinlik ve geğirme de Çölyak hastalığının belirtisi olabilir. Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, Çölyak hastalığını buğday, arpa veya çavdarda bulunan bir protein olan glütene anormal bir bağışıklık tepkisi olarak tanımlar. İnce bağırsaklara hizalanan parmak benzeri çıkıntılar olan kirpikler, glüten alındığında yok edilir. Çölyak hastalığının tek tedavisi sıkı bir glutensiz diyet uygulamasıdır. Bu durum genetik olarak bağlantılıdır ve Kuzey Avrupa kökenli insanlarda daha yaygındır.
, , ] ]