Vücudunuz, yediğiniz yemeği parçalamanıza ve besinlerini uygun şekilde emmenize yardımcı olacak enzimler üretir. Bazı gıdalar doğal olarak, ananastaki bromealin ve papayadaki papain gibi sindirimini kolaylaştırmak için enzimler içerir. Karpuz ve avokado, az miktarda enzim de içerebilse de, karın ağrısına neden olma olasılığı yoktur. Bununla birlikte, bu yiyeceklerde bulunan şeker türleri, gastrointestinal rahatsızlıklarla ilişkilendirilebilir.
Karpuz
Karpuz, hassas kişilerde karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, diyare ve şişkinlik ile ilişkili olabilecek dört farklı madde içerir. . Karpuz yedikten sonra karın ağrısı yaşarsanız, bunun fruktoz, fruktanlar, mannitol veya içerdiği salisilatlardan kaynaklanabilir. Bu bileşiklerin tümü doğal olarak birçok gıdada bulunur, ancak bu şekerlerin veya doğal gıda kimyasallarının bazılarına karşı duyarlı veya hassas olan kişilerde gastrointestinal problemleri tetikleyebilir.
Avokado
Avokado ayrıca potansiyel olarak zengindir. sorbitol, salisilatlar ve aminler dahil olmak üzere problemli maddeler. Bu bileşiklerin hepsi doğaldır ve çoğu insan tarafından iyi tolere edilir. Ancak bu maddelere karşı hassas olabilir ve böylece bağırsak hareketlerinizdeki değişiklikler, aşırı şişkinlik ve karın şişkinliği gibi diğer gastrointestinal semptomların eşliğinde karın ağrısı yaşayabilirsiniz.
Enzimler
Sonradan karşılaşabileceğiniz karın ağrısı karpuz ve avokado yemek enzimlerden kaynaklanmak yerine, içerdikleri fruktoz, fruktan, mannitol veya sorbitolün zayıf emiliminden kaynaklanmaktadır. Bu bileşiklerin tümü kısa zincirli fermente edilebilir karbonhidratlar olarak sınıflandırılabilir. Onları iyi emmezseniz, bağırsaklarınızdaki bakteriler bu şekerleri mayalarlar ve bu da karın ağrısı da dahil olmak üzere birçok gastrointestinal probleme yol açar. Hem karpuz hem de avokadoda bulunan salisilatlar ve aminler doğal kimyasallardır. Bu bileşiklere karşı toleranssızsanız, karpuz, avokado veya bu kimyasalları içeren diğer yiyecekleri yerken karın ağrısı çekebilirsiniz.
Sağlık Uzmanınıza Danışın
Ne zamandan daha uzun süren karın ağrısı yaşarsanız Birkaç gün, ciddi sağlık sorunları yaşamadığınızdan emin olmak için doktorunuza danışın. Doktorunuz ayrıca kısa zincirli fermente edilebilir karbonhidratların veya gıda kimyasallarının karın ağrınızın nedeni olup olmadığını belirlemek için bazı testler için sizi yönlendirebilir. Gastrointestinal sağlık konusunda uzmanlaşmış tescilli bir diyetisyen, semptomlarınızı tetikleyebilecek yiyecekleri tanımlamanıza ve karın ağrınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak bir diyet planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.