Kollardaki ve bacaklardaki ağrının, artritten kas kramplarına kadar birçok nedeni olabilir. Reçeteli ilaçlar kullanmadan kol ve bacak ağrısını hafifletmenin birkaç yolu vardır. Ağrı kesici için alternatif bir yaklaşım tercih ederseniz, zencefil, bromelain ve papatya gibi yardımcı olabilecek birkaç bitki vardır. Bitkisel ilaçlar kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Kramplar
Kol ve bacaklarda ağrının en yaygın nedenlerinden biri kas kramplarıdır. Medline Plus'a göre, kramplar kasların istemsiz bir şekilde kasılmasıyla meydana gelir. Kramplar birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir ve çok rahatsız edici olabilir. Yaprakları ve çiçekleri, tıbbi desteklerde kol ve bacaklardaki ağrı da dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. Yerli ilaçlara göre, papatya doğal bir ağrı kesicidir. Ayrıca, gergin kaslara neden olabilen, kollarda ve bacaklarda kramplara yol açabilecek stresi ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. kollar ve bacaklar. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, zencefil vücudun lökotrien ve prostaglandin üretimini engelleyen, eklemlerin ve dokuların iltihap ve ağrılı şişmesinden sorumlu olan aktif bileşenler içerir. Bu, zencefilin kollarda ve bacaklarda ağrıyı azaltmak için uygun bir seçenek olmasını sağlar.
Burkulmalar ve Çekilmiş Kaslar
Aşırı kas kullanımı, spor yaralanmaları ve zayıf kaslar burkulma ve kas hasarına neden olabilir. Kollarda ve bacaklarda çekilen kaslar çok acı verici olabilir. Bromelain takviyeleri, ananaslardan ekstrakte edilen bir enzimden yapılır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bromelain iltihabı azaltmada etkili olabilir. Bu, ağrıyı kontrol etmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için burkulmaların ve kas hasarının tedavisinde faydalı olabileceği anlamına gelir.
Romatizma
Romatizma, kol ve bacaklardaki eklemlerin ağrılı iltihabına neden olan bir hastalık . Kurkumin zerdeçal bitkisinin kurutulmuş kökünden elde edilir. Anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, bu şişmiş eklemlerden kaynaklanan ağrıyı tedavi etmek için değerli kılar. Amerikan Kanser Birliği'ne göre, bitkisel uygulayıcılar kas ağrısını tedavi etmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için de kurkumin kullanıyorlar. Kediotu takviyeleri, yüzyıllardır tıpta kullanılan gür bitkilerden gelir. Tabiat Ana'ya göre, kediotu aspirin gibi etkilere sahiptir ve iltihaplanmayı azaltmaya ve siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
, , ] ]