Multivitaminler gibi diyet takviyeleri, günlük diyetinize fazladan vitamin ve mineral eklemenin bir yoludur. Diyet takviyeleri herkes için olmasa da, hamileyseniz, vejeteryansanız veya günlük diyetinizden yeterince besin almanızı önleyen tıbbi bir durum varsa, vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri vermek için bir diyet takviyesine ihtiyacınız olabilir. Ancak birkaç yıl boyunca ilaç dolabınızda bazı takviyeleriniz varsa, dikkatli olun - bu takviyeler eskisi kadar güçlü olmayabilir.
havaya maruz kaldığında, sıcaklık ve nemi değiştirerek bozulmaya başlar. Bazı takviye bileşenleri - C vitamini gibi - oldukça reaktif olabilir ve hızlı bir şekilde bozulmaya başlayabilir. Diğer takviyelerin parçalanması birkaç yıl sürebilir. Balık yağı gibi bazı besin takviyeleri de zamanla sertleşebilir. Takviyelerinizin sertleştiğine dair işaretler arasında renk değişimi, koku ve şekildeki değişiklikler var.
FDA Gereksinimleri
The United States Yiyecek ve İçecek; İlaç İdaresi, diyet takviyesi üreticilerinin, potansiyel ile ilgili iddiaları kanıtlamasını gerektirir. FDA, üreticilerin, takviyelerin etiketin altındakiler kadar güçlü olduğuna dair kanıtları engellemelerini gerektiren bir “doğrulama standardı” uygulamaktadır. Bu nedenle üreticilerin etikete son kullanma tarihi koymaları gerekir - çünkü bu, üreticinin ekinin etiketine kadar devam etmesini ve FDA gerekliliklerini yerine getirmesini garanti edebileceği süredir.
Zaman Çerçevesi
Jigsaw Health'e göre diyet takviyeleri için muhafazakar olmak. Bunun nedeni üreticilerin raf süresini, nakliye süresini ve depolamayı hesaba katmasıdır. Bu nedenle son kullanma tarihi hafifçe doldurulabilir. Son kullanma tarihinin, bir üreticinin bir ekin gücünü garanti edebileceği süreyi hatırladığını unutmayın. Bu süreden sonra, ek her zaman size zararlı değildir, ancak bir zamanlar olduğu kadar güçlü olmayabilir. Belirli bir vitamin alımına ihtiyaç duyuyorsanız, süresi dolmuş bir takviye istediğiniz seviyeye ulaşmanıza yardımcı olmayabilir.
Depolama
Takviyelerinizin depolanması son kullanma tarihlerini etkileyebilir. Besin takviyenizi sıcak veya nemli bir alanda saklarsanız, son kullanma tarihlerinden daha hızlı bir şekilde güçlerini kaybedebilirler. Ek gücünü korumak için, ilacınızı güneş ışığından uzakta serin ve kuru bir yerde saklamak önemlidir. Havanın vitamin gücünü düşürmesini önlemek için kapağı, takviye üzerine sıkıca yerleştirin. Desteğiniz soğutma gerektiriyorsa, buzdolabında belirlenmiş bir alanda saklayın.
, , ] ]