Mavi-yeşil algler, şeker hastalığında alerji semptomlarını hafifletmek, kan şekeri kontrolünden kan şekeri kontrolüne kadar her şeyi yapabilen bir süper gıda olarak lanse edilir. Çok ilk araştırma, chlorella olarak bilinen bir tür mavi-yeşil alglerin kilo vermede de yardımcı olabileceğini göstermektedir, ancak araştırma kesin değildir. Smoothie'lere çorba kaşığı ile azaltmaya veya düşürmeye başlamadan önce, vücut ağırlığı hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak olası yan etkileri ve etkinliği anlayın.
Chlorella Defined
Tek hücreli, tatlı su algı, Klorella, sağlık gıda mağazalarında toz, tablet veya kapsül şeklinde bulunur. Chlorella, vücudunuzu iltihaplanmaya karşı koruyabilen magnezyum, C vitamini ve karotenoidler, antioksidanlar sağlar. Aynı zamanda bir protein kaynağı, B-12 vitamini ve klorofil adı verilen bir fito-besin maddesidir. Bütünsel sağlık uygulayıcıları kanı temizlemek ve oksijenlendirmek için klorofil önermektedir.
Kilo Kaybı Araştırması
Birkaç çalışma, chlorella'nın kilo yönetimi ve vücut yağ kaybı konusunda yardımcı olabileceğini göstermektedir. 2004 yılında, “Fitoterapi Araştırması”, menopoz sonrası kadınlar için bir başvuru yapabileceğini öne sürerek, yumurtalıklarının çıkarıldığı sıçanlarda sıcak su Chlorella ekstraktının kilo alımını baskıladığını gösteren bir çalışma yayınladı. 2008 yılında "Tıbbi Beslenme Dergisi" nde yayımlanan daha sonra yapılan bir çalışmada, Tip 2 diyabet gibi yaşam tarzıyla ilgili hastalıklar için yüksek risk altında bulunan 34 kişi üzerinde chlorella test edildi. 16 haftadan fazla bir süre boyunca Japon araştırmacılar vücut yağında, kolesterol seviyelerinde ve kan şekeri seviyelerinde gözle görülür bir kayıp kaydetti. Yine de araştırmacılar bir chlorella destek şirketi ile ilişkilendirildi.
Nasıl Çalışıyor
Chlorella'nın insülin aktivasyonunu ve kan şekeri seviyelerini pozitif olarak etkileme kabiliyeti kilo üzerindeki etkisinde rol oynayabilir. Virginia Commonwealth Üniversitesi'ndeki nöroşirürji ve anatomi profesörü Randall Merchant, 2009'da "Telegraph" a, chlorella'nın insülini kontrol eden genleri etkilediğini ve bu nedenle Tipik olarak bir kişiyi belirleyen bir semptom topluluğuna sahip olan metabolik sendromlu hastalara yardımcı olabileceğini söyledi. 2 diyabet. Yalnız chlorella'nın kilo almanın veya bu sendromu iyileştirmenin bir yolu olmadığı konusunda uyardı, ancak tam bir tedavi planının değerli bir parçası olabilir. “Sağlığın Teşviki ve Geliştirilmesi Perspektifleri” başlıklı 2014 çalışmasında, yağlı karaciğer hastalığı olan hastaları klorella ile tedavi ederek bu hipotezi doğruladı. Araştırmacılar, hastaların karaciğer ağırlığının, açlık kan şekeri ve lipit profilinin ölçülmesinde iyileşmelerin yanı sıra ağırlıkta önemli bir düşüş yaşadıklarını tespit ettiler.
Chlorella Nasıl Kullanılır
Eklemeden önce daima doktorunuza danışın. diyetinize bir takviye. Dozaj gereksinimlerinize, yaşınıza, bedeninize ve sağlığınıza bağlıdır. Yeşil tozu suda çözebilir ya da yeşil bir yüzeye karıştırın. İsterseniz bir tableti veya kapsülü tercih edin. Seçtiğiniz markayı dikkatlice araştırın, çünkü doğal ortamlardan toplanan bazı klorella türleri bakteri, karaciğer zehirleri ve ağır metallerle kirlenebilir. Test edildiğini ve toksin içermediğini bildiren ürünleri arayın.
, , ] ]