Afrika mango olarak bilinen Irvingia gabonensis'in tohum özü, kilo kaybı için bir ek olarak pazarlanmaktadır. Bazı araştırmalar, araştırma sınırlı olmasına rağmen, kilo kaybı ve kolesterol düzeyleri üzerinde mütevazı yararlı etkileri olabileceğini göstermektedir. Afrika mango tohumu özü almadan önce kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
Kilo Verme Meyvesi?
Afrika mango ağacı Afrika'nın tropikal ormanlarında yetişir ve bu kıtadaki çiftçiler de meyve için ve ilaçlar. Tohum, yığın oluşturucu bir müshil olarak işlev gören çözünür lif içerir. Bu tip lifler, 2005 yılında "Sağlık ve Hastalıkta Lipitler" dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, bir obezite tedavisi olarak yaygındır. Psyllium ve glucomannan, diğer bitkisel lif türleri de, kilo verme ürünlerine dahil edilebilir. br> Meyvenin Arkasındaki Araştırmalar
2005 yılında "Sağlık ve Hastalıkta Lipitler" çalışması ve o dergide 2009 yılında yayınlanan bir başka, Irvingia gabonensis tohumlarının kilo kaybı için etkinliğini değerlendirdi. 2005 çalışmasında, 28 katılımcı bir ay boyunca günde üç kez üç adet 350 miligramlık ek takviyesi alırken, 12 katılımcı bir plasebo aldı. Tedavi grubunun ortalama vücut ağırlığı yaklaşık yüzde 5, plasebo grubununki ise yaklaşık yüzde 1 oranında azaldı ve istatistiksel olarak anlamlı bir fark vardı. Irvingia gabonensis alan katılımcılar ayrıca toplam kolesterol ve trigliserit kan seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadı. 2009 çalışmasında da faydalı etkiler bulundu.
Afrika Mango Olumsuz Etkileri
2009'da "Sağlık ve Hastalıkta Yağlar" çalışması sırasında bazı katılımcılar baş ağrısı, gaz ve uyku sorunları olduğunu bildirdi. Bununla birlikte, yan etkilerin insidansı hem tedavi grubunda hem de plasebo grubunda benzerdi. Drugs.com web sitesi, kuru ağız, gastrointestinal problemler ve grip benzeri semptomlar dahil, klinik denemeler sırasında Afrika mango ile bağlantılı ek olumsuz etkileri bildirmektedir.
Alerji ve İlaç Etkileşimleri
Alerjik olmak mümkündür. Afrika mangolarına verilen tepki, bu nedenle bitkinin herhangi bir bileşenine karşı alerjiniz veya duyarlılığınız varsa özü almayın. Sınırlı araştırma nedeniyle, Drugs.com sitesine göre, ilaçlarla olası etkileşimler teoriktir. Afrika mangoundaki lif, reçeteli ilaçların etkilerini değiştirebilecek olan mide boşalmasını geciktirebilir. Ek, ayrıca, diyabet, yüksek kolesterol ve obeziteyi tedavi eden ilaçların yan etkilerini de şiddetlendirebilir.
, , ] ]