Bursit, artrit, fark nedir? Bursit, eklemleri yağlamak için sıvı içeren bir kese olan bursa iltihabıdır. Bursa, kemiklerin kaslar üzerindeki sürtünmesini azaltır ve kemiğin pürüzsüzce kaymasını sağlar. Artrit, eklemleri ve kemikleri yaralayan veya aşınmadan ve eklemlerin yırtılmasından kaynaklanan bağ dokusunun iltihaplanmasıdır. Bursit, kalça ağrısının en sık görülen nedenidir, bunu artrit takip eder. Bursitin ana semptomu kalça noktasında ağrı veya “kalça işaretçileri” dir. Ağrı genellikle dış uyluğa kadar uzanır ve eğer kötü kalçada yatarsanız geceleri daha da kötüleşir. Başlangıçta ağrı keskin ve şiddetlidir, ancak daha sonra donuk ve ağrılı olabilir. Doktor, acınızın türünü ve süresini ve neyin daha kötü hale geldiğini soracaktır. Doktor size yalan söyletebilir, böylece acınızın kaynağını belirleyebilir. Herhangi bir kırık veya kemik hastalığını ekarte etmek için röntgen veya kemik taraması istenebilir. Teşhisi almak için bir MRG de istenebilir.
Kalça Bursit Ağrısını Kolaylaştırın
Kalça bursitinin iltihabını azaltmak için başlangıçta kalçanın dinlenmesi ve yükseltilmesi önerilir. Reçetesiz aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi NSAID'lerin (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar) ağrıyı azaltmasına yardımcı olur. Her ne kadar dinlenme başlangıçta gerekli olsa da, yatakta bir günden daha uzun kalmanız önerilmez. Kalça hareketini geçici olarak kısıtlayın, böylece iyileşme gerçekleşebilir; stabilite için bir baston veya koltuk değneği kullanın. Kalça bursitinin ilk aşamasından sonra doktorunuz güçlendirme egzersizleri için fizik tedavi önerebilir. Bursit için ısı yatıştırıcı olabilir ve bazı doktorlar derin dokuları ısıtmak ve kan akışını iyileştirmek için ultrason önermektedir. Bir steroidle birlikte anestezik enjeksiyonu doğrudan bursaya enjekte edildiğinde çok etkilidir. Enjeksiyon nadiren bir defadan daha fazla gerekli değildir. Kalça bursitinde cerrahi tedavi nadiren kullanılır.
Bazı Hareketlerden Kaçının
Kalça bursitinde kalça üzerine doğrudan baskı yapmaktan kaçının. Kalçayı sürekli bükmek de iyileşme sürecini yavaşlatabilir veya kalça bursitinin alevlenmesine neden olabilir. Bursit ile kalça üzerinde uyumayın; sırt üstü ya da karnına yat. Kalça bursiti yok olana kadar ani durma ve başlama (tenis gibi) gibi adımlardan ve aerobikten, kürek çekmekten, çömelmekten ve spor yapmaktan kaçının. Kalça bursit varken ayak parmaklarınıza dokunmak gibi germe egzersizlerinden kaçının. İşyerinde oturmak zorunda kalırsanız, uzun süre çökmek ve oturmaktan kaçının.
Önleyebilir miyim?
Muhtemelen hayır. Ancak tekrar oluşmasını önleyebilir veya en azından kalça bursitinin ciddiyetini ve iyileşme süresini kısaltabilirsiniz. Egzersizden önce ısındığınızdan ve kalçalarınızı güçlendirmek ve esnekliği artırmak için egzersiz yaptığınızdan emin olun.