Hepimiz gribin ne kadar sefil olabileceğini biliyoruz. Neyse ki, kendinizi sürekli değişime uğratan bu virüsten korumak için yapabileceğiniz birçok şey var. Kıta ABD’deki grip mevsimi Ekim’in başlarında başlayabilir ve tipik olarak kış ortasında doruğa ulaşarak Mayıs’a kadar geç kalabilir. Eğriyi ilerletmek ve gribi yenmenize yardımcı olacak ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Bu Yılın Tahminleri
Epidemiyologlar grip virüsü bilimini anlamada ilerleme kaydetmiş olsalar bile Gelecek sezonun ne getireceğini kesin olarak tahmin etmek. Aşılar grip virüslerinin yayılmadan önce üretilmesi gerektiğinden, bir önceki yılın grip mevsimine bağlı olarak hangi türlerin dahil edilmesi gerektiği konusunda eğitimli bir tahmin yapılır. Geçen yılın aşılarının asgari düzeyde etkili olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak, bu yıl bildirilen ilk birkaç vaka mevcut aşıyla eşleşiyor. Bu yılki aşı etkinliğinin değişmesi hala mümkün olsa da, büyük olasılıkla etkili olmaya devam edecek.
Aşılama
CDC'ye göre, en iyi grip koruması aşılanmaktır. Grip aşısı, aşının kontrendike olmadığı altı aylıktan büyük tüm insanlar için önerilir - doktorunuzla herhangi bir alerji veya endişeyi tartıştığınızdan emin olun. Aile hekimi Yale New Haven Health Systems'den MD olan Alan Weiss, aşının “aşı alabilen ve aşı olma riskini düşürmek isteyen herkese” ve aşılanmasını istemediğini tavsiye etti. “Elverişli olur olmaz.” Önerisi, kronik tıbbi durumlar nedeniyle gripten kaynaklanan komplikasyon riski taşıyan kişiler için özellikle güçlüdür.
Mitleri
1) Gripten grip almak mümkün mü? "Yok hayır! Bazen insanlar aşı aldıktan birkaç saat sonra düşük ateşle karşılaşırlar, ancak bu grip değil.
2) Aşının yan etkileri nelerdir? En sık görülen yan etki enjeksiyon bölgesinde ağrıdır.
3) Sezon başladıktan sonra aşı almak için çok mu geç? Yok hayır! Weiss’a göre, “Grip toplumunuzda hala mevcut olduğu sürece, çekim yapmak faydalı olacaktır.” Grip olan insanlar için bile, farklı bir sözleşme yapma riskini azaltarak koruma sağlayabilir. zorlanma.
Ek Grip Önleme
Aşının ötesinde, grip olma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Tatil mevsiminin stresiyle bile, yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Öncelikle bitki bazlı yiyeceklerden dengeli ve sağlıklı bir diyet yapın ve günlük egzersiz yapın. Ellerinizi sık sık yıkayın ve ağzınıza, gözlerinize ve burnunuza dokunmaktan kaçının. Kapı kollarını ve diğer sık sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin.
Grip Tedavisi
Bu yıl grip olursanız ne yapmalısınız? En önemlisi, işten veya okuldan evde kalın. Sulu kal; Bitki çayları ve et suyu gibi ılık sıvılar için. Taze meyve ve sebze yiyin. Ateş, solunum sıkıntısı, kusma veya kafa karışıklığı gibi kötüleşen semptomlara dikkat edin. Bu sorunlardan herhangi birini yaşarsanız derhal doktorunuzu arayın. Altta yatan veya kronik durumlarınız varsa, gripten şüphelendiğinizde doktorunuzu arayın. Doktorunuz komplikasyonları önlemek için Oseltamivor veya Zanamivir gibi bir anti-viral grip ilacı yazabilir.