Grip - genellikle grip olarak bilinir - Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, her yıl ABD popülasyonunun yüzde 5 ila 20'sini etkileyen viral bir enfeksiyondur. İnfluenza bir virüs olduğu için antibiyotiklere cevap vermez, ancak bitkileri, diyetleri ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren grip tedavisinde doğal alternatifler vardır. Grip olduğunuzu düşünüyorsanız, şifalı bitkilerle kendi kendini tedavi etmeden önce doktorunuzla veya diğer bir sağlık uzmanıyla çalışmak en iyisidir.
Antiviral Mürver
Mürver - Sambucus nigra da denir - grip için premier bitkisel antiviral tedavi. 2004 yılında “Uluslararası Tıp Araştırmaları Dergisi” nde yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, mürver şurubu grip süresini plaseboya kıyasla dört gün azalttı. “Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi” nde yayınlanan araştırmalar, mürver şurubunun iki gün içinde vakaların yüzde 93,3'ünde grip semptomlarını iyileştirdiğini, kontrol grubunda ise hastaların yüzde 91,7'sinin semptom iyileşme yaşaması için altı gün sürdüğünü ortaya koydu. Mürver, Şubat 2011'de “BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp” bölümünde yayınlanan bir araştırmaya göre, bakteriyel pnömoni gibi akut influenza enfeksiyonu sırasında ciddi komplikasyonlara neden olabilecek ikincil bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde de faydalı olduğunu kanıtlamıştır.
Otlar ayrıca, steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlarda yaygın olarak görülen yan etkiler olmadan ateşi doğal olarak düşürmek için kullanılabilir. Terletici otlar gözenekleri açar ve sıcak bir çay olarak alındığında terlemeyi uyarır, bu da vücudun bağışıklık tepkisini kapatmadan ateşi düşürür. Terletici ilaçlar arasında nane, zencefil, kemik, civanperçemi ve yaşlı çiçek sayılabilir. Çin bitkisel formülü Lianhua Qingwen, Eylül 2011'de yayınlanan “Chinese Medical Journal” da yayınlanan araştırmaya göre, influenza süresini azaltmada farmasötik antiviral ilaçlar kadar etkili görünmektedir. Lomatium - bisküvi kökü olarak da bilinir - bir bitkidir. Herbalist Todd Caldecott'a göre, grip dahil üst solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek için bir takım Kızılderili kabilesi tarafından kullanılmıştır.
Takviyeler
İnfluenza enfeksiyonları da uygun takviyeler eklenerek tedavi edilebilir ve önlenebilir. Dr. Mark Hyman'a göre, D vitamini eksikliği olan kişilerin soğuk algınlığı veya grip olma ihtimalinin 11 kat daha fazla olduğu ve D vitamini takviyesinde soğuk algınlığı ve grip oranlarını yüzde 42'ye kadar azaltabiliyor. Joseph Mercola, yetişkinlerin bağışıklık sistemini desteklemek için soğuk ve bulutlu kış aylarında günde ortalama 5.000 uluslararası D-3 vitamin almasını önerir. “Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi” nde yayımlanan araştırmalar, ilk gün için saatte bir saat ve günde üç kez yüksek dozda C - 1000 miligram C vitamini dozunun kontrol grubuyla karşılaştırıldığında gevşeme ve grip semptomlarını önlediğini ortaya koydu.
Diyet ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Hyman'a göre, bol miktarda sıvı içmek ve mukoza zarlarını bir tuzlu su ya da nemlendirici kullanarak nemli tutmak önemlidir. Aynı zamanda basit şekerlerden uzak durmayı da önerir, çünkü rafine şekerin bağışıklığı bastırdığı bilinmektedir. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, fındık tohumları ve baklagiller gibi tüm taze yiyecekleri bol miktarda yiyin. Sarımsak, zencefil, soğan ve zerdeçal gibi baharatlar bağışıklığı destekleyebilir ve Hyman'a göre antimikrobiyal ajanlar olarak işlev görebilir. Yeterli uyku, sağlıklı fiziksel aktivite ve stresi yönetmek, influenzayı önlemek ve tedavi etmek için önemli yaşam tarzı faktörleridir.