Birçok insan "fonksiyonel gıdalar" ile ilgilenir - yani, besin değerlerine ek olarak sağlık yararları sağlayan gıdalar. Sağlığı geliştirmek veya sürdürmek için doğal yollar arayanlar için, bazı yiyecekleri tüketmek, ilaçlara veya kimyasal yüklü merhemlere ve kremlere başvurmadan fiziksel sorunları tedavi etmenin veya hastalıkları önlemenin tatmin edici bir yolu olabilir. Sağlık yararları sağlayan birçok yiyecek bulunmasına rağmen, en popüler üçü kırmızı şarap sirkesi, sarımsak ve baldır.
Sirke Sağlığı Faydaları
Sirke, hastalıklar ve yaralanmalar için zamana göre test edilmiş bir ilaçtır. Sirke Enstitüsü'ne göre, 10.000 yıl önce sirke keşfedildi ve tıbbi kullanımları için ödüllendirildi. Antik Yunan'daki hastaları tedavi etmek için Hipokrat tarafından kullanılmıştır. Bugün, sirke arı sokmalarına, plantar siğillere, hazımsızlığa, artrit ağrısına, yüksek kolesterol ve sindirim sorunlarına yardımcı olmak için iddia ediliyor, diyor Pittsburgh Üniversitesi'nden kayıtlı hemşire hemşire Hemşire K. McMillen. Sarımsak başka bir popüler doğal ev ilaçtır. Bir gıda olarak yenilmiş veya kapsül şeklinde yutulmuş olsun, sarımsak, sağlıklı bir antioksidan kaynağıdır. Cincinnati Üniversitesi'ne göre sarımsak, kanser riskinizi azaltabilir, kalp hastalıklarının önlenmesine, "kötü" kolesterolün düşmesine ve kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir. En büyük fayda için, sadece kurutulmuş sarımsak takviyelerine dayanmak yerine diyetinize taze sarımsak ekleyin.
Bal Sağlığı Yararları
Balınızı çayınıza veya tostunuza çektiğinizde, birçok sağlık elde edersiniz. Tamamen doğal tatlılık ile birlikte yararları. Alabama Kooperatif Uzatma Sistemi, balın antioksidanlarda daha koyu olan çeşitlerin daha açık renkli türlerden daha yüksek olduğu vitamin, mineral ve antioksidanlarla doludur. Bal ayrıca, yatıştırıcı ve yaraları ve cilt tahrişini iyileştirmeye yardımcı olan antibakteriyel maddeler içerir. Kuru cildi nemlendirmek ve ağrılı güneş yanığını yatıştırmak için bile kullanılabilir. Sirke, sarımsak veya bal ile bir hastalık, yaralanma veya tıbbi durumu tedavi etmeden önce doktorunuza danışın. Ancak, çoğu insan bu yiyecekleri diyetlerinin lezzetli bileşenleri olarak kullanır ve sağlığı teşvik edici özelliklerinden olumlu bir yan etki olarak yararlanır.
, , ] ]