Enerji ve zihinsel odaklanma eksikliği Amerikalıları günlük olarak rahatsız ediyor. Enerji yetersizlikleri, zayıf beslenme, uyku düzenleri, stres yönetimi ve yaşlanma nedeniyle vücudun bir sistemindeki dengesizliği göstermektedir. Oprah'a göre, zihinsel odaklanma eksikliği, bilişsel sinirbilimciler, daha önce yaşa bağlı bellek sorunlarına atfedilenlerden aslında sorumlu. Beynin ön loblarındaki değişiklikler, yaşlandıkça dikkatimizi daha da zorlaştırıyor, diyor Toronto'daki Rotman Araştırma Enstitüsü müdür yardımcısı Cheryl Grady. Bitkisel tedavi zihinsel odağı ve enerjiyi teşvik eder, ancak takviyeleri kalifiye bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile tartıştığınızdan emin olun.
Asian Ginseng
Çin ginsengi, enerji seviyesini yükseltir ve vücudun yorgunluğa neden olabilecek stresi uyarlamasına yardımcı olur. İnternet Sitesi Holistic Online, ginsenosidlerin yüzde 7'sini içerecek şekilde standart hale getirilmiş ginseng ekstresi ilavesini önermektedir. Ekin etiketinde listelenen önerilen dozun yarısı ile başlayın ve dozu tam doza kadar kademeli olarak artırın. Ek, yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık ve düşük kan şekeri olan kişiler için kontrendikedir. (Bkz. Referans 2)
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba, geleneksel olarak "Beslenme İyileştirmesi için Reçete" yazarı olan beslenme uzmanı Phyllis A. Balch'a göre geleneksel olarak zihinsel odaklanma ve keskinliği artırmak için kullanılan eski bir bitkidir. Gingko, Alzheimer hastalığını ve diğer zihinsel düşüş türlerini tedavi etmek için kullanılır. Ginkgo ile birlikte zihinsel bir takviye takviyesi olan fosfatidilserin almak etkinliğini artırabilir. Cinsel işlevler için ginkgo kullanımının kalifiye bir sağlık sağlayıcı ile görüşülmesini sağlayın.
Ashwaghanda
Ashwagandha, şifalı bitkileri benzer şekilde kullandığı için genellikle Hint ginsengi olarak adlandırılır. Her iki bitki de adaptojenlerdir, yani vücutta mevcut zayıflıkları güçlendirirler ve strese bağlı dengesizlikleri dengelerler. Enerji ve zihinsel işlevi tedavi etmek için ashwaghanda kullanmadan önce, bitki ve onun olası bir kontrendikasyonlarını bir doktorla kontrol edin.