Soğuk ağrıları, çoğu insanın öpüşme veya yüz yüze temas gibi ya da paylaşma gibi virüslü birisiyle doğrudan temas yoluyla edindiği herpes simpleks virüs tip 1'den kaynaklanır. enfekte olmuş bir kişisel eşya - havlu, ustura veya kap yemek. HSV-1 virüsü, vücudunuzda soğuk algınlığı iyileşmesinden sonra uykuda kalmaya devam ettiği için, ateş kabarcığıyla eşanlamlı olan bütünleştirici hekim Andrew Weil, MD Cold yaralarını uyarır; Oral uçuk, kabarcıklar gözlerin yanında görünmedikçe veya makul bir sürede iyileşmedikçe, genellikle doktora gitmeyi gerektirmez. Dr. Weil, soğuk algınlığı yaralarının çoğunun 10 gün içinde iyileşeceğini belirtiyor. Çeşitli ev ilaçları rahatsızlığınızı azaltabilir ve dudaklarınızı etkileyen bu sulu, ağrılı kabarcıkların daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir. Gelecekte soğuk algınlığı riskini azaltmak için kullanabileceğiniz basit stratejiler de vardır.
Tedavi
Temiz ve kuru tutun. Ulusal Sağlık Enstitüleri Sözlü Tıp Laboratuarı'ndan James F. Rooney, “Soğuk yara gerçekten rahatsız edici değilse, sadece rahat bırakın,” diyor. Ellerinizi her zaman temiz tutmayı unutmayın, çünkü HSV-1 vücudunuzun diğer bölümlerine yayılabilir. Weil ayrıca, HSV-1 ile enfekte olmayanlara bulaşıcı olduğunuzu hatırlamanızı da tavsiye eder; Kişisel eşyalarınızın (havlu, mutfak eşyaları, bardaklar) başkaları tarafından kullanılmasına izin vermeyin.
Buzun. Bu, ortaya çıkan soğuk algınlığı ağrılarıyla ilişkili ağrıyı azaltabilir. " doğrudan soğuk yaraya buz uygulanmasının, soğuk iltihabını azalttığı için semptomların ciddiyetinin azaltılmasında yardımcı olabileceğini belirtti.
ve topikal tedavileri kullanarak iyileşir. Dudaklardaki soğuk yaraları tedavi ederken çeşitli kremler ve merhemler düşünülebilir. Petrol jeli ve çinko merhem MotherNature.com'da belirtilen iki merhem olup, Dr. Weil, çoğu sağlık gıda pazarından satın alınabilen lizin kreminin iyileşme sürecini hızlandırabileceğini belirtti. Mayo Clinic uzmanları, topikal lidokain veya benzil alkol içeren yatıştırıcı merhemlerin en yakın eczanenizden satın alınabileceğini not eder.
Soğuk yaraları kurutun. Bazı insanlar sulu boğazı kırmada ve üzerine alkol ya da cadı elalarını dökmede iyi bir başarı elde ederler; Bununla birlikte, soğuk yaralarda elle toplama Mayo Clinic uzmanları tarafından tavsiye edilmez.
Bir hap alın. Weil, günde üç kez yemekten önce alınan bir gram antiviral takviye monolaurinin, soğuk ağrılarınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini belirtir. Ağrı ve rahatsızlığı gidermek için, Mayo Clinic, reçetesiz satılan bir ağrı kesici-aspirin, asetaminofen veya ibuprofen'e ulaşmanızı tavsiye eder.
Diş fırçanızı kısaltın. Weil, HSV-1'in diş fırçanızı dinlendirebileceğini ve dezenfeksiyona neden olabileceğine dikkat çekiyor. Soğuk algınlığınız iyileşir iyileşmez yeni bir tane alın. Ayrıca, dişlerinizi fırçalarken, diş macunu tüpünüzün kenarının doğrudan diş fırçanıza temas etmediğinden emin olun.
Önleme
Diyetinizi değiştirin. Weil, bir amino asit olan çok miktarda arginin içeren yiyeceklerin HSV-1'in yeniden aktifleşmesine neden olabileceğini belirtir. Arginin bakımından zengin yiyecekler arasında kola, tavuk çorbası, çikolata, bira, jelatin, tahıl gevrekleri, tohumlar, bezelye ve fındık bulunur.
Güneş koruyucu kullanın. Güneşe maruz kalmak, yılın zamanından bağımsız olarak başka bir soğuk yarayı tetikleyebilir. Dr. Weil, güneşten korunma faktörü en az 15 olan bir güneş kremi sürmenizi önerir; Güneş kremi korumalı dudak balsamı taktığınızdan emin olun.
Lizine bakın. Kansas'taki Overland Park'taki Humana Hastanesi'nden Dermatolog Mark A. McCune, günde 2000 ila 3000 miligram oral lizin alması için yılda üçten fazla boğaz salgını geçirenlere tavsiyelerde bulunur (Dr. Weil, 500 ile 1000 arasında daha küçük bir doz önerir. miligram)) ve soğuk bir ağrı ve karıncalanma ilk belirtileri belirtildiğinde dozu iki katına çıkarın.
Bilinen soğuk "tetikleyicilere" karşı kendinizi koruyun. Bol bol uyuyun, Mayo Clinic'i çağırın ve kendinizi soğuk algınlığı veya nezle yakalayabileceğiniz veya ateşle hastalanabileceğiniz durumlara maruz bırakmayın. Ayrıca, güneş koruyucu kullanmıyorsanız uzun süre güneşe maruz kalmamaya dikkat edin.
Uyarılar
Soğuk yaralarda toplama enfeksiyona ve izlere neden olabilir, Mayo Clinic'i uyarır. >
Gerekenler
Buz veya soğuk kompres
Reçetesiz ağrı kesici
Monolaurin
Lisin kremi, petrol jölesi veya çinko
Cadı ela veya alkol
Lisin oral takviyesi
Yeni diş fırçası
Güneş koruyucu içeren dudak kremi
, , ] ]