Yulaf samanı, bir çiftçilerin hayvancılığa beslenebileceği gibi ses çıkarır, ancak aslında yulaf ezmesinin geldiği ve halk hekimliğinde ve gıdada kullanıldığı aynı bitkinin bir parçasıdır. Orta çağlarda, yulaf samanı, bir beyin güçlendirici olarak tanıtıldı ve daha yakın zamanda yulaf samanı ekstresi, cinsel bir takviye takviyesi olarak pazarlandı. Çok az sayıda çalışma, bu ve diğer iddialar için yulaf samanını araştırdığından, diyetinize yulaf samanı ekstraktı eklemeden önce dikkatli olun.
Tanımlama
Olgun yulaf bitkisi, yulaf olarak bildiğiniz, genellikle kolesterolü düşürebilecek bir yiyecek. Bununla birlikte, yulaf samanı bitkinin yeşil, olgunlaşmamış kısmıdır, hem yaprak hem de saptır ve Avena sativa, yeşil yulaf veya yabani yulaf özütü olarak satılır. Bazı sağlık gıda mağazalarında ve internette toz, meyve suyu, tentür veya çay olarak bulabilirsiniz.
Davranış ve Ruh Hali Etkileri
Yulaf samanının davranışsal bir ajan olarak kullanılması tarihe kadar uzanır. en az Orta Çağ. Yabani yulaf özü, bazı reçeteli ilaçların yaptığı gibi, depresyona bağlı iki enzimin etkilerini azaltma yeteneğine sahiptir. İsviçre'deki araştırmacılar, Ekim 2009'da “Fitoterapi Araştırması” nda, yabani bir yeşil yulaf ekstresinin stresi azalttığını ve sıçanlarda sosyalleşme davranışını iyileştirdiğini gösteren çalışma sonuçları yayınladı. Yulaf samanının ruh hali üzerindeki etkilerini araştıran diğer araştırmalardan biri, ticari yulaf samanı ürünü üreten bir şirket tarafından desteklenmiştir. Mayıs 2011'de “Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan çift kör çalışma, kantitatif beyin haritalama teknolojisi ile ölçülen sağlıklı deneklerde bilişsel performansta bazı gelişmeler gösterdi.
Cinsel Gelişim
In 19. yüzyılda, Alman Farmakope, Avena sativa'yı afrodizyak olarak listeledi. Günümüzde piyasadaki ticari ürünlerin çoğu, kanda testosteron miktarını artırarak yulaf samanı işlerini iddia ederek, yulaf samanını tek başına ya da cinsel performans için testere palmetto gibi diğer bitkilerle birlikte kullanıyor. Bu tür iddialar için yapılan çağdaş araştırmaların çoğu, San Francisco'daki kabul edilmemiş, İnsan Cinsellik Gelişmiş Araştırma Enstitüsü tarafından yapılmıştır. Enstitünün 75 kadın ve erkeğin çift kör, plasebo kontrollü denemelerinden biri, yulaf samanının kadınlarda değil erkeklerde cinsel deneyimini arttırdığını iddia etti. İktidarsız erkekler üzerinde yulaf samanı ürününü test eden ayrı bir Enstitü çalışması tedaviye kısmi bir yanıt buldu.
Sigara Bırakma
1970'lerde bazı kanıtlar yulaf samanının sigara içenlerin sigarayı bırakmalarına yardım etmede yararlı olabileceğini belirtti. Afyon ve sigara bağımlılığını yulaf samanı ile başarılı bir şekilde tedavi etmiş olan Hindistan'daki bir Ayurveda tıp doktorunun “Nature” dergisinde yayınlanan rapor. Bununla birlikte, Ekim 1976’da “Uluslararası Klinik Farmakoloji ve Biyofarmasötik Dergisi” nde yayınlanan çift kör bir çalışma gibi olumsuz ya da karışık sonuçlar ortaya koyan diğer çalışmalar, Avena sativa’nın ağır sigara içenler üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını, ancak ışığa yardımcı olmak için ılımlı etkilerinin olduğunu göstermiştir. Sigara içenler alışkanlığı bozuyor.