Bazı insanlar sabahları yenilendi. Diğerleri zayıflatıcı bir sabah baş ağrısına uyanır. Maurice M. Ohayon, sabah baş ağrıları üzerine yaptığı araştırma makalesinde, her 13 kişiden birinin sabah baş ağrısından etkilendiğini ve kadınların erkeklerden daha fazla eğilimli olduğunu söylüyor. Ayrıca, 45-64 yaşları arasında, işsiz veya evsizler gibi, sabah baş ağrıları için en büyük risk olduğunu buldu. Sabah baş ağrısının ana nedenleri depresyon ve /veya kaygı, uyku apnesi veya uyku bruxismdir. Ek olarak, aşırı alkol tüketimi sabahın baş ağrısına yol açıyor, diyor Ohayon.
Anksiyete ve /veya Depresyon
İngiltere ve diğer Avrupa ülkelerinde, 15 yaş ve üstü yaklaşık 20.000 kişiden oluşan bir telefon anketine dayanarak Daha yaşlı olan Ohayon, sabah baş ağrıları ile ilişkili en önemli faktörlerin kaygı ve depresyon olduğunu bulmuştur. Endişeli kişiler, kaygısız olanlara göre sabahın iki katı baş ağrısı riskine sahipti. Sadece majör depresif bozukluğu olanlar, sabah baş ağrısı riskinin 2,7 katıdır. Risk, hem sabah hem de baş ağrısından muzdarip olma riski 3.5 kat daha fazla olan hem kaygı hem de depresif rahatsızlığı olanlar için en yüksekti. İlginç bir şekilde, antianksiyete ilaçlarının kullanımı sabah baş ağrıları riskini daha da arttırdı.
Obstrüktif Uyku Apnesi
Obstrüktif uyku apnesi - bireyin her gece kısa süreli durduğu ve daha sonra nefes almaya devam ettiği bir hastalıktır - yaygındır sabah baş ağrısının nedeni, Jeanetta C. Rains’in doktora, uyku bozuklukları ve başağrısı üzerine yazdığı bir makalede. Rains'e göre sabah başı ağrısı, uyku apnesi olanların yüzde 74'ünde görülür. Uyku apnesinin tedavisi genellikle baş ağrısı sendromunu iyileştirir.
Yağmurlar, uyku apnesinin birincil tedavilerinin burun alerjilerinin tedavisini, fazla kilolu olanlar arasında kilo kaybını, oral cihazları ve sürekli pozitif hava yolu basıncını (CPAP) içerdiğini söylüyor. Amerikan Kulak Burun Boğaz Akademisi'ne göre CPAP, hastaya maske veya özel burun yastıkları kullanarak sürekli hava akışı sağlar ve hava yolunun açık kalması için basınç oluşturur. CPAP, hem obstrüktif uyku apnesinin hem de horlamanın tedavisidir.
Uyku apnesi ve sabah baş ağrıları üzerine bir makalede N.K. Loh ve meslektaşları uyku apnesi ve sabah baş ağrıları olan 48 denek üzerinde çalıştılar ve baş ağrıları genel olarak kısa sürdüler (yaklaşık 30 dakika) ve sıklığı ve ciddiyetleri uyku apnelerinin ciddiyeti ile doğrudan korele bulundu.
CPAP ile tedavi edildi, hepsi baş ağrılarının yaklaşık yüzde 80 arttığını bildirdi. Buna karşılık, migren, gerginlik tipi ve diğer baş ağrıları olan kişiler uyku apnelerinin tedavisi ile sadece minimal düzelme elde ettiler.
Uyku Bruxism
Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 8'i dişlerini öğütür - uyku bruxism - Bu, diş hekimi Gilles Lavigne ve Sandrom Palla'ya göre, 2010 tarihli makalelerinde "Geçici Sabah Baş Ağrısı" başlıklı dişçi uzmanlarına göre sabahın baş ağrısının bir nedenidir. Uyku bruxizmine ayrıca horlama ve uyku apnesi gibi başka problemler de eşlik edebilir. Lavigne ve Palla, çözümlerin arasında alkolün tamamen önlenmesinin, akşamları büyük öğünlerin yapılmasının önlenmesinin, düzenli bir uyku takvimi yapılmasının ve hastanın aşırı kilolu veya obez olması durumunda kilo almanın yer aldığını söyledi. Hastada ayrıca horlama ile ilgili problemler varsa, sadece uyku süresi için bir dental cihaz önerilebilir. Ayrıca, diş hekimlerinin genellikle uyku bozukluklarını en etkin şekilde yönetmek için uyku uzmanlarıyla çalıştıklarını belirtti.
Alkol
Ohayon, günde altı ya da daha fazla alkollü içki tüketen bireylerin, sabah baş ağrıları için yüksek risk bulunduğunu belirtti.